Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Mazăre dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Membrane comestibile pentru cârnați pe bază de plante (celuloză/alge) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Microplante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Mix de salată de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Mix de salată pentru bebeluși Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Mix de salată verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Mousse de coacăze negre cu eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Mousse fin de cireșe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Muguri de bambus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Murături de casă cu castraveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Murături de legume făcute în casă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Negima nabe (bulion cu conținut scăzut de sodiu) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Negima nabe cu spanac sau kale adăugat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Negima nabe cu tofu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nucă pecan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Nuci pecan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nuci pecan nesărate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Nuci pecan prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nuci și topping de brânză cu drojdie nutrițională Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Okra Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Okra murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Olipop Doctor Goodwin Soda (conservă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omletă cu spanac și semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Oregano proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Orez de broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ouă fierte tari cu bețe de morcov și castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pâine cu nuci și semințe (fără cereale, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de tahini și cacao Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de tofu mătăsos cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de tofu pe bază de plante cu hrean Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pastă de vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pastă de vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Paste cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Paste cu ou, avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Paste cu somon și avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pate copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5.5/10 Pate de iepure Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Pesto de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pesto de kale și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pesto fără brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pico de gallo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Piele de tofu uscată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Piept de curcan slab cu broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de curcan slab cu verdețuri și legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de pui cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Piept de pui slab cu legume coapte fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de broccoli aburit cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Piure de ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Piure de conopidă cu ulei de măsline extravirgin și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de roșii coapte și paprika afumată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de vinete coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Plantă de mărar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Poke de ton Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 poultry rapidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Praz fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Protein Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Proteina de soia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Proteină pe bază de seitan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 prună murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pudră de ulei MCT Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Pudră proteică de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pulpe de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pungă de tofu prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Radicchio Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ragù de curcan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Relish de castraveți sărat (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ridiche albă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ridiche daikon crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ridiche daikon murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ridiche fermentată natural cu probiotice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ridiche întreagă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ridiche neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Rondele de conopidă coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Roșie de vită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșie prună Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 roșie Roma Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșie zmeură Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii căpșună Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 roșii cherry Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșii cherry Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii congelate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 roșii curmale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșii la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Roșii pe ciorchine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Roșii proaspete blenduite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.