cotlet de tofu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- O sursă bună de protein vegetal
- Nivel moderat de procesare
cotlet de tofu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 17 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de cotlet de tofu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cotlet de tofu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- O sursă bună de protein vegetal
- Conținut scăzut de zahăr
- Cantitate moderată de fibre
- Nivel moderat de procesare
- Conținut mai ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cotlet de tofu?
cotlet de tofu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este cotlet de tofu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cotlet de tofu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de cotlet de tofu are cea mai mică încărcătură glicemică?
cotlet de tofu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de cotlet de tofu din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică cotlet de tofu în aplicația Logi, cu porția ta.
