Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Jackfruit necoapt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Kale pudră Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Kiwi necoaptat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Limonadă cu aromă de portocală roșie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3.5/10 Limonadă de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Linte dal Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Linte gătită în sos de roșii (înlocuitor de carne) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Linte prăjită Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Mandarină Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Mandarină comună Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Măr auriu Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Măr copt cu scorțișoară Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Măr copt cu scorțișoară Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 măr Gala Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Măr Honeycrisp Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Măr Pink Lady Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Măr roșu delicios Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 mărul Idared Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Mazare conservată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Mere coapte cu scorțișoară Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Mere gătite Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Miso de năut cu sodiu redus Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Muhammara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Musaca Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 nap Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Năut fiert în sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Năut încolțit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Nucă de cocos crud Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Omlet spaniol Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Omletă japoneză Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Orgain pudră proteică vegetală Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pâine bogată în proteine Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Pâine proteică Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Papaya Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Papaya verde Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Pastă de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Pastă de fasole albă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pastă de fasole albă și ciuperci Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pastă de linte roșie cu ardei copți Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Pastă de năut Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Pastă proteică crocantă vegană Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Paste de edamame Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Pepene galben Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Pepene verde Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Pere coapte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pere în sirop Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Piept de pui Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Piept de pui slab stir-fry cu legume asortate și orez brun Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Piure de dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Piure de dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Piure de mere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 piure de mere fără zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Prăjitură cu fasole și spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Proteină vegetală pe bază de linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Proteine din leguminoase Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Pudră de spanac deshidratat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Pudră proteică vegan brownie cu ciocolată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Pui karaage Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 Rădăcină de lotus Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Reducție balsamică Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Rodie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Rulouri proaspete din hârtie de orez cu legume crude și proteine slabe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Salată de căpșuni Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6.5/10 Salată de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Salată de fasole verde, quinoa și roșii cherry Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Salată de fructe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Salată Olivier Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Salată rusească de hering (shuba) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Sâmburi de rodie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Sarmale cu carne și orez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6.5/10 Semințe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Sfeclă aurie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 sfeclă baby Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Smochine proaspete Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Sodă de citrice Încărcătură glicemică 6 / 100 g 1/10 Sos cocktail Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Sos de arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Sos de căpșuni cu semințe de chia Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Sos de condimente Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 sos satay Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Sos Worcestershire cu conținut redus de sodiu Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Suc de ananas Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Suc de ananas Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Suc de coacăze negre Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Suc de fructe multiple Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4.5/10 Suc de fructe roșii Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Suc de fructul dragonului Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Suc de papaya Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Suc de portocale și banane Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Supă de orez cu roșii Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Supă de porumb Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Supliment de scorțișoară Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Tangerină Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Ulei de in Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 umplutură de carne tocată pentru Sloppy Joe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Umplutură de plăcintă cu mere fără zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Boabe de cafea Încărcătură glicemică 6.1 / 100 g 8/10 Fâșii de sfeclă Încărcătură glicemică 6.1 / 100 g 9/10 Drob de linte coaptă Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.