Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in înmuiate Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in maro Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in zdrobite Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Pulbere de paprika Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 alune sărate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Arahide fierte în coajă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Arahide prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Unt de arahide natural Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Agrișe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Ajvar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Alternativă de cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Aluat din făină de migdale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Amestec de electroliți Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Amestec de fructe de pădure fără zahăr adăugat (afine, zmeură) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Amestec de fructe roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 amestec de legume cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Amestec de piper negru măcinat și coajă de lămâie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Ardei iute cu piept de pui fără piele și legume mixte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Aromă de vanilie pe bază de apă (fără alcool, cu conținut scăzut de zahăr) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Batoane de tofu uscate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 batoane proteice cu brownie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Băutură de ovăz cu probiotice Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Băutură din fructe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 băutură din ovăz cu spirulină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Băutură la conservă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Băutură vegetală cu proteine din ovăz și mazăre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Bază de Cireșe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Bază de prăjitură cu făină de migdale și cacao Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Bază pentru supă cu tăiței Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 bază pentru tocană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Bere Kölsch Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Bere light Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 bere roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Bețe de morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Bețe de morcov prăjite la aer Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Black pudding Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 borș ucrainean Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Boysenberry Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Brânză feta vegan Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Bucățele vegane tip pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Budincă de chia Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Budincă de chia cu lapte vegetal, cafea și cacao Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Burger de seitan (organic) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Cafea cu gheață Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 caffè latte fără lactoză Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Caponata Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 căpșuni fără zahăr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Cârnat de ficat vegan Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Cârnat de Pomerania Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Cârnat de sânge Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4.5/10 Cârnat Pinkel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Cârnat vegan bogat în fibre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 cârnat vegan tip Pommersche Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Cârnați de pui cu chilli dulce Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 Carne tocată fără carne Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 caserolă de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Castane de apă învelite în bacon de curcan slab Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 castravete amar prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Ceapă crocantă coaptă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Ceapă cu morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Chiftea de macrou făcută în casă (fără pesmet, cu ovăz/legume) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 chiftea de pește-spadă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 chiftele de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Chiftele suedeze Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Chorizo vegan din seitan Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 ciorbă paloc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Cireașă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireșe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireșe acre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 cireșe congelate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 cireșe fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireșe Rainier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Ciupercă Chaga pudră Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Clustere de arahide și semințe de susan (legate cu albuș de ou, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 coacăze albe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coacăze roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie uscată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Colorant pe bază de plante Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Condiment Dukkah Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 cotlet de porc umplut Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Crackers cu semințe de dovleac, floarea-soarelui și nuci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 cremă de migdale pentru cafea Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 crutoane de pâine low carb Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Cuburi de nap fierte la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 curry de soia Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 daikon murat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Desert DIY (stevia/fructul călugăr, mai puțină sare) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Dovleac fiert Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 dovleac gătit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Dovleac la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Dressing balsamic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Dressing de usturoi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Dressing fără grăsimi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 dressing pentru salată cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Dressing Southwest Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Dressing Sylt Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Esfirra cu pui și aluat din făină de migdale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Extract de Bacopa monnieri Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Extract de fructe de pădure fără zahăr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.