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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Ervas e botânicos CG 0.3 / 100 g 10/10 Ervas verdes frescas CG 0.3 / 100 g 10/10 Fermentos lácticos CG 0.3 / 100 g 8/10 Folha de lima kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Folhas de lima kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Frango marinado à tailandesa CG 0.3 / 100 g 7/10 fruta-dos-monges CG 0.3 / 100 g 10/10 molho de salsa CG 0.3 / 100 g 8/10 Pepino descascado CG 0.3 / 100 g 10/10 Repolho chinês cozido CG 0.3 / 100 g 10/10 revestimento de extrato de algas CG 0.3 / 100 g 7/10 salmão à toscana CG 0.3 / 100 g 7/10 Sumo de agrião CG 0.3 / 100 g 9/10 Sumo de alface CG 0.3 / 100 g 7/10 Sumo fresco de pepino CG 0.3 / 100 g 8/10 tofu rico em proteínas CG 0.3 / 100 g 8/10 Ervas aromáticas frescas CG 0.3 / 100 g 10/10 Paneer CG 0.3 / 100 g 6/10 Salsa CG 0.3 / 100 g 9/10 Alface batávia biológica CG 0.3 / 100 g 10/10 alface de folha de carvalho CG 0.3 / 100 g 9/10 alface frisada CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Alface Gentile CG 0.3 / 100 g 10/10 alface lollo bianco CG 0.3 / 100 g 10/10 Alface Lollo Bionda biológica CG 0.3 / 100 g 10/10 Alface lollo rosso CG 0.3 / 100 g 10/10 alface manteiga CG 0.3 / 100 g 9/10 alface manteiga CG 0.3 / 100 g 8/10 Asperges en conserve CG 0.3 / 100 g 7/10 Chapéu de portobello cru CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Cogumelos silvestres da floresta CG 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna CG 0.3 / 100 g 10/10 pepino em conserva de fermentação curta CG 0.3 / 100 g 6/10 Pepinos fermentados sem sal CG 0.3 / 100 g 10/10 bebida de lima e hortelã CG 0.3 / 100 g 9/10 Pasta de sementes de chia CG 0.3 / 100 g 9/10 Café de chicória CG 0.3 / 100 g 8/10 Folhas de endro CG 0.3 / 100 g 10/10 pepino em conserva CG 0.3 / 100 g 5/10 pepino em conserva CG 0.3 / 100 g 5/10 Pétalas de rosa CG 0.3 / 100 g 10/10 Picles de endro (sem açúcar adicionado, picados) CG 0.3 / 100 g 6/10 chips de pepino em conserva CG 0.4 / 100 g 7/10 Pepino em conserva CG 0.4 / 100 g 6/10 pepinos em conserva CG 0.4 / 100 g 6/10 Pickles às Rodelas CG 0.4 / 100 g 4/10 picles em fatias CG 0.4 / 100 g 6/10 pepino em conserva com sal mínimo e sem açúcar adicionado CG 0.4 / 100 g 9/10 Tofu natural frito em azeite CG 0.4 / 100 g 8/10 cogumelo portobello CG 0.4 / 100 g 10/10 água de soro CG 0.4 / 100 g 8/10 Alga wakame temperada com vinagre de arroz e sementes de sésamo CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocados de iogurte grego natural congelados CG 0.4 / 100 g 8/10 Bolinhos de ovo com espinafres e feta CG 0.4 / 100 g 7.5/10 Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no forno CG 0.4 / 100 g 7/10 creme de cebolinho CG 0.4 / 100 g 6/10 Creme vegetal com cacau sem açúcar, extrato de hortelã-pimenta e estévia/fruto do monge CG 0.4 / 100 g 8/10 Cultura de iogurte CG 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace CG 0.4 / 100 g 4/10 Extrato de cacto CG 0.4 / 100 g 9/10 Folhas de erva-cidreira CG 0.4 / 100 g 10/10 gelatina de erva CG 0.4 / 100 g 8/10 Gengibre em conserva sem açúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 Hortelã CG 0.4 / 100 g 9/10 iogurte grego (magro) CG 0.4 / 100 g 8/10 Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) CG 0.4 / 100 g 8/10 Molho branco CG 0.4 / 100 g 4.5/10 molho de alcaparras e cebolinho CG 0.4 / 100 g 6/10 Molho de framboesa com eritritol CG 0.4 / 100 g 8/10 Molho de peru caseiro espessado com farinha de amêndoa CG 0.4 / 100 g 7/10 Molho de soja com baixo teor de sódio ou aminoácidos de coco com gengibre, alho e fruta do monge/stevia CG 0.4 / 100 g 8/10 Molho Valentina CG 0.4 / 100 g 4/10 Nata de coco batida ligeiramente adoçada com canela e estévia CG 0.4 / 100 g 5/10 omeleta de forno CG 0.4 / 100 g 6/10 paté CG 0.4 / 100 g 4/10 pepino fermentado CG 0.4 / 100 g 9/10 raiz de íris CG 0.4 / 100 g 8.5/10 salada de cato CG 0.4 / 100 g 9/10 Sumos de vegetais lacto-fermentados CG 0.4 / 100 g 9/10 tortilha zero calorias CG 0.4 / 100 g 6/10 Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas CG 0.4 / 100 g 10/10 Cogumelo portobello grelhado CG 0.4 / 100 g 10/10 cogumelos assados CG 0.4 / 100 g 9.5/10 Alface de folha CG 0.4 / 100 g 8/10 Alface iceberg CG 0.4 / 100 g 9/10 alface romana ou iceberg CG 0.4 / 100 g 10/10 alface verde CG 0.4 / 100 g 10/10 Alface-brava CG 0.4 / 100 g 10/10 Alfaces baby CG 0.4 / 100 g 10/10 Brócolo-rabe CG 0.4 / 100 g 10/10 Aipo fermentado CG 0.5 / 100 g 9/10 Chucrute de alho e endro Vadasz CG 0.5 / 100 g 8/10 Alga wakame CG 0.5 / 100 g 9/10 Aipo em conserva CG 0.5 / 100 g 6/10 Soro de leite líquido CG 0.5 / 100 g 6/10 Abóbora Güicoy CG 0.5 / 100 g 10/10 Água com sumo fresco de limão e sementes de chia embebidas CG 0.5 / 100 g 9/10 aipo salteado CG 0.5 / 100 g 9/10 Ale CG 0.5 / 100 g 2/10 Alface Cos CG 0.5 / 100 g 9.5/10
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