Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Maślanka w proszku ŁG 25 / 100 g 4/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 25 / 100 g 7/10 granola wysokobiałkowa ŁG 26 / 100 g 5/10 Makaron z ciecierzycy (surowy) ŁG 26 / 100 g 7.5/10 Mąka kokosowa ŁG 26.5 / 100 g 8/10 Krakers proteinowy ŁG 27 / 100 g 4/10 Krakers z roślin strączkowych ŁG 27 / 100 g 6/10 Mąka z fasoli mung ŁG 27 / 100 g 6/10 zarodki owsiane ŁG 27 / 100 g 8/10 baton zastępujący posiłek ŁG 28 / 100 g 4/10 Prażony zarodek pszenicy ŁG 28 / 100 g 5/10 soczewica ekspandowana ŁG 28 / 100 g 6/10 Wysokobiałkowe musli sojowe z owocami ŁG 28 / 100 g 6/10 Yokebe proszek czekoladowy ŁG 28 / 100 g 3/10 Mieszanka do naleśników białkowych ŁG 29 / 100 g 4/10 Mieszanka składników odżywczych ŁG 29 / 100 g 3/10 Mieszanka studencka Kirkland ŁG 29 / 100 g 3/10 Pudding proteinowy malinowy ŁG 29 / 100 g 3/10 Chrupki z groszku ŁG 30 / 100 g 4/10 Owies pełnoziarnisty ŁG 30.6 / 100 g 8/10 Papadum ŁG 31.9 / 100 g 5.2/10 Kasza manna z pszenicy durum ŁG 32 / 100 g 4/10 Makaron gryczany ŁG 32 / 100 g 6/10 Chipsy z soczewicy pieczone ŁG 33 / 100 g 5/10 Płatki zbożowe wysokobiałkowe ŁG 33 / 100 g 5/10 Spalone orzeszki ziemne ŁG 33 / 100 g 2/10 Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe ŁG 36 / 100 g 7/10 Orzechy arachidowe w karmelu ŁG 36 / 100 g 3/10 Precle proteinowe z przyprawą everything ŁG 36 / 100 g 4/10 Proszek Generation 50 Plus ŁG 36 / 100 g 3/10 Ensure Proszek Odżywczy ŁG 37 / 100 g 2/10 otręby owsiane ŁG 37 / 100 g 8/10 Owies czarny ŁG 37.2 / 100 g 5/10 Papadum ŁG 38 / 100 g 4/10 Błonnik owsiany ŁG 39 / 100 g 5.5/10 Michałki ŁG 39 / 100 g 2/10 płatki śniadaniowe wysokobiałkowe karmelowe ŁG 39 / 100 g 4/10 Chrupki kukurydziane z masłem orzechowym ŁG 41 / 100 g 3/10 Mąka orkiszowa typ 630 ŁG 42 / 100 g 5/10 Wafle z soczewicy ŁG 44 / 100 g 5/10 Instantowa owsianka ŁG 45 / 100 g 4/10 Amerykańska kiełbasa pepperoni — 3/10 Amerykańska kiełbasa pepperoni niepeklowana — 3/10 Amerykańska kiełbasa pepperoni wędzona — 4/10 Aminokwasy BCAA — 5/10 Aminokwasy płynne — 3/10 Anchovy — 6/10 Antrykot wołowy — 7/10 Antrykot wołowy — 8/10 anzioły w occie — 6/10 Ateryjka — 9/10 Balkanski ser biały — 6/10 Baranina — 6/10 Barwena — 9/10 Beef jerky — 8/10 Bekon kanadyjski — 6/10 Bekon z boczku — 5.5/10 Bekon z indyka — 5/10 Beta-alanina — 3/10 Bezcukrowy proszek z czarnego sezamu — 8/10 Biała kiełbasa — 5/10 Biała ryba — 9/10 Biała ryba o niskiej zawartości tłuszczu (np. dorsz, halibut) — 8/10 Białka jaj — 9/10 Białka jajek z chudą piersią indyka — 8.5/10 Białko jajka — 8/10 Białko jajka ubite (pieniste) — 9/10 Białko kolagenowe — 6/10 Białko kolagenowe wieprzowe — 6/10 Białko kolagenu wołowego — 8/10 Białko mleka — 6/10 białko pszeniczne — 7/10 Białko rzepakowe — 7/10 Białko serwatkowe — 8/10 Białko w proszku neutralne — 6/10 Białko z grochu lub konopi — 8/10 Białko z kości — 7/10 Białko ziemniaczane — 6/10 Biały Tomme — 6/10 Bifteki wołowe — 6/10 Biltong — 7/10 Biryja z chudym mielonym indykiem — 7/10 błękitek północny — 7/10 Boczek — 3/10 boczek drobiowy w kostce — 4/10 Boczek duszony z grzybami — 7/10 Boczek o obniżonej zawartości sodu — 4/10 Boczek wołowy — 3/10 Bratwurst z kurczaka — 5/10 Braunschweiger — 2/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 Brie — 4/10 Bryndza — 5.5/10 Brzytwotrzask — 9/10 Bulion kostny — 8/10 Bułgarski ser sirene — 5/10 Butterkäse — 6/10 cały kurczak — 8.5/10 Cambozola — 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.