Boczek
Brak indeksu glikemicznego3/10
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
1.4 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 3/10
- Około 36 g białka na 100 g po usmażeniu
- Bardzo tłusty: około 43 g tłuszczu na 100 g po usmażeniu, z czego jedna trzecia to tłuszcze nasycone
Boczek nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 1.4 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 29 wrz 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167914 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Szynka gotowana daje ten sam słony, wędzony smak wieprzowiny na śniadanie, a ma około 6 g tłuszczu i 137 kcal na 100 g.
Szynka gotowana - ŁG 1 na 100 g Szynka z indyka sprawdzi się tak samo w kanapkach i na śniadanie, a ma około 4 g tłuszczu i 120 kcal na 100 g.
Szynka z indyka w plasterkach - brak IG Plastry piersi z indyka dodadzą mięsnego białka do sałatek i kanapek: około 30 g białka i 2 g tłuszczu na 100 g.
Pierś z indyka - brak IG Jajka to druga połowa gorącego śniadania: około 13 g białka i 10 g tłuszczu na 100 g, a energii ćwierć tego co boczek.
Jajko
Formy Boczek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Boczek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp crumbled | 7 g |
| 1 slice, cooked | 8 g |
| 1 thick slice, cooked | 12 g |
| 3 oz | 85 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
548
Kalorie
1.35 g
Węglowodany
35.73 g
Białko
43.27 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 548 kcal |
| Węglowodany | 1.35 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 35.73 g |
| Tłuszcze | 43.27 g |
| Nasycone | 14.42 g |
| Nienasycone | 28.85 g |
| Sód | 1717 mg |
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Około 36 g białka na 100 g po usmażeniu
- Prawie bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Małe porcje: jeden usmażony plaster waży około 8 g i ma około 45 kcal
- Bardzo tłusty: około 43 g tłuszczu na 100 g po usmażeniu, z czego jedna trzecia to tłuszcze nasycone
- Bardzo kaloryczny: około 550 kcal na 100 g
- Bardzo słony: około 2200 mg sodu na 100 g, czyli około 5,5 g soli
- Przetworzone mięso peklowane i wędzone, zwykle z użyciem soli peklującej z azotynem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Boczek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Boczek
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Boczek?
Indeks glikemiczny produktu Boczek nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 1.4 g węglowodanów na 100 g.
Czy Boczek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Boczek nie jest oznaczony. Przy 1.4 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Boczek w aplikacji Logi, z własną porcją.
