Produkty bez ryby

6453 produktów

Produkty bez ryb i składników rybnych, w tym sosu rybnego i oleju rybnego. Skorupiaki i mięczaki są śledzone osobno. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Jogurt naturalny pełnotłusty ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z kakao i kawą ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z przyprawami (dip) ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt Oikos Triple Zero ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Jogurt skyr waniliowy 4% tłuszczu ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt śmietankowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt wiśniowy bez cukru Zott ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt z nerkowców bez cukru ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt ze szpinakiem i musem z czarnej porzeczki ŁG 2 / 100 g 8/10 Kakao w proszku z niesłodzonym mlekiem owsianym ŁG 2 / 100 g 8/10 Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ŁG 2 / 100 g 8/10 Kalafior ŁG 2 / 100 g 9/10 Kalafior pieczony ŁG 2 / 100 g 9/10 Kalafiorowa tortilla ŁG 2 / 100 g 8/10 Kalafiorowy tamale ŁG 2 / 100 g 8/10 Kalarepa ŁG 2 / 100 g 9/10 Kapusta kiszona ŁG 2 / 100 g 8/10 Kapusta włoska zapiekana ŁG 2 / 100 g 6/10 Karczoch ŁG 2 / 100 g 9/10 Kawa z mlekiem ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Kawa z mlekiem sojowym ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawka sojowa mała ŁG 2 / 100 g 8/10 Ketchup bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Kiełbasa pieczarkowa ŁG 2 / 100 g 5/10 Kiełbasa z kurczaka z jabłkiem ŁG 2 / 100 g 6/10 Kiełbaska z tempehu fermentowana ŁG 2 / 100 g 7/10 Kiełki fasoli ŁG 2 / 100 g 8/10 Kiełki groszku ŁG 2 / 100 g 9/10 Kiszona czerwona kapusta ŁG 2 / 100 g 7/10 Kiszona rzepa ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Kiszona surówka z buraków i chrzanu ŁG 2 / 100 g 9/10 Kiszone marchewki ŁG 2 / 100 g 8/10 Klasyczna surówka warzywna z oliwą z oliwek ŁG 2 / 100 g 9/10 Klasyczne pulpety z mielonego mięsa ŁG 2 / 100 g 6.2/10 Klasyczne ratatouille ŁG 2 / 100 g 9/10 Klasyczny gulasz wołowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Klasyczny sos paprykowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Klasyczny sos ranch ŁG 2 / 100 g 3/10 Klops wieprzowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Klopsiki wieprzowo-wołowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Koktajl białkowy na bazie roślinnej ŁG 2 / 100 g 4/10 Koktajl proteinowy czekoladowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Koktajl warzywno-nasionowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Koreczek z kalafiora ŁG 2 / 100 g 9/10 Korzeń chrzanu ŁG 2 / 100 g 9/10 Kotlety mielone ŁG 2 / 100 g 5/10 Krem z nerkowców i grzybów ŁG 2 / 100 g 7/10 Kurczak curry ŁG 2 / 100 g 8/10 Kurczak kokosowy ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Kurczak z masłem ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte kawowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte mleczne ŁG 2 / 100 g 6/10 Lekka pasta z jaj, warzyw i szczypiorku, bez konserwantów (light egg, vegetable, and chive spread, no preservatives) ŁG 2 / 100 g 7/10 Lekka pasta z pieczonych warzyw (papryka, bakłażan, cukinia) ŁG 2 / 100 g 8/10 Lekka salsa na bazie duszonych warzyw z przyprawami curry ŁG 2 / 100 g 9/10 Lekki sos ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Lekki sos jogurtowo-musztardowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Lekki sos z pomidorów i puree z dyni, bez dodatku masła czy śmietany ŁG 2 / 100 g 7/10 Limonka ŁG 2 / 100 g 9/10 Liście winorośli ŁG 2 / 100 g 8/10 Lody bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Lody jogurtowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Lody o smaku ube (z mleczkiem kokosowym, erytrytolem/stewią) ŁG 2 / 100 g 4/10 Makaron z cukinii z domowym sosem pomidorowym i chudą mieloną wołowiną ŁG 2 / 100 g 9/10 Malina ŁG 2 / 100 g 9/10 Maliny świeże ŁG 2 / 100 g 9/10 Marynowana cebula ŁG 2 / 100 g 7/10 Marynowana papryka ŁG 2 / 100 g 7/10 Masło orzechowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Masło orzechowe i jogurt grecki ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Masło orzechowe organiczne ŁG 2 / 100 g 8/10 Masło orzechowe z dodatkami ŁG 2 / 100 g 7/10 Masło z orzechów laskowych ŁG 2 / 100 g 9/10 Maślanka ŁG 2 / 100 g 7/10 Matcha latte ŁG 2 / 100 g 7/10 Miechunka pomidorowa ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszane orzechy ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka do ciasta czekoladowego ŁG 2 / 100 g 8.2/10 Mieszanka fasoli lupini ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka jogurtu greckiego i sosu sriracha ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka kiełków ŁG 2 / 100 g 10/10 Mieszanka masła migdałowego i kakao niesłodzonego ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka orzechów obtoczonych w naturalnym kakao, bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka prażonych orzechów ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion ŁG 2 / 100 g 8/10 Mieszanka warzyw azjatyckich ŁG 2 / 100 g 9/10 Mięsiste pulpety ŁG 2 / 100 g 6/10 Miętowy chutney ŁG 2 / 100 g 9/10 Migdały w kakao bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko bez laktozy 1,5% tłuszczu ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko fermentowane ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko krowie bez laktozy, o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone fermentowane ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Mleko sojowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 5/10 Mleko z śmietaną z cynamonem ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Morwa ŁG 2 / 100 g 8/10 Mrożona jeżyna ŁG 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.