Makanan tanpa moluska
6,663 makanan
Makanan tanpa moluska: tiada kupang, lala, tiram, sotong atau sotong kurita. Ikan dan krustasea adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pudina GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Sos caper dan daun kucai GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Sos putih GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
Sos raspberi dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Sos Valentina GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Telur kukus bayam dan feta GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Tortilla tanpa kalori GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Yogurt Greek bebas laktosa GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Cendawan panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Cendawan portobello panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Brokoli rabe GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
daun salad romaine GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Salad daun GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Salad kepala GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Selada liar GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Saderi peram GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Saderi dalam tin GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Whey cair GI rendah 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Beet kvass GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Bir Ale GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bir Guinness GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Irisan zucchini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Jus saderi (segar) GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Jus tunas brokoli GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Labu air GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Lada Pepperoncini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 mi zukini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Salad timun, pasli, dan pudina GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
selada ais GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
selada cos GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Selada Romaine GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
tomato kuning GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Yogurt susu kelapa tanpa gula (fermentasi, tanpa tenusu) GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Zucchini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zucchini hiris nipis GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zucchini kisar GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zucchini rebus GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
zucchini segar, dadu GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zucchini spiral GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Lempeng biji chia GI rendah 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Tunas hop GI rendah 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Truffle GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Truffle hitam GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
badam kisar dan biji chia GI rendah 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acar sayur buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Acar timun savuri (tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Adas rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
adunan kastard GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
adunan ricotta GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Agar-agar GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Air disuntik dengan raspberi segar dan biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Air kelapa asli tanpa gula GI rendah 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Alternatif kicap berasaskan cendawan buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
aronia hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke dalam minyak GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Artichoke panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke yang diperap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Arugula GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
asas pizza tepung badam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Asparagus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Asparagus liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Asparagus panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparagus putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparagus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Asparagus stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado lecek GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado lecek dengan jus limau dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado lecek dengan paprika GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado, selasih, sapuan biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ayam cepat saji GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Baba ganoush GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Balutan tauhu nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Batang dan daun bunga kobis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Batang saderi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Batang saderi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Batang tauhu dan maitake GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Batang timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bawang besar dihiris GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bawang dalam tin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Bawang dipotong dadu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bawang liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bawang mutiara GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bayam beku GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bayam berkrim GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Bayam dimasak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bayam kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bayam Swiss GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bayam Swiss kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bayam tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bayi kale GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Beg tahu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Bendi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Biji asprod GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
