Makanan tanpa telur
6,431 makanan
Makanan tanpa telur disenaraikan sebagai ramuan. Mayonis, kebanyakan pastri dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan asli dan penyediaan tanpa telur kekal. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sos kefir berherba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sos keju kotej GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos ketumbar limau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos krim bunga kobis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos pasli-bawang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sos pedas GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos perisa keju (tahu sutera, yis pemakanan, perasa) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos ranch tanpa gula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Sos sayap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Sos sitrus dengan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos teriyaki buatan sendiri dengan stevia dan garam dikurangkan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
sos terung GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sos tomato dan lada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos yogurt bawang putih bunga matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos yogurt kelapa herba tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos yogurt skyr bawang putih GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
sos zucchini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos zucchini dan bunga kobis (dikisar) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Stew ikan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
stok cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Stok herba dan rempah tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stok pasli dan saderi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Stok sayur pekat dengan biji chia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Strim tauhu goreng udara GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup asam daging babi jernih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Sup ayam rendah lemak dan sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bunga kobis (dikisar, tanpa krim atau keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup ikan pekat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup jernih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup masam pedas GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup miso GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso dengan ikan kembung GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sup miso dengan kubis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso dengan maitake GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sup miso dengan rumpai laut kering yang dihidratkan dan hirisan cendawan shiitake GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sup miso dengan tauhu, rumpai laut, dan sayur berdaun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso salmon dan bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Sup miso sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso tiram GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sup pure zucchini dan leek GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup rumpai laut ringan GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan diproses GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sup sejuk timun dan yogurt GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup timun avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup Tom Yum GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Super greens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Susu badam vanila GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Susu biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu ditapis GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu Fairlife GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Susu kacang GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Susu kacang pea GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
susu kacang soya kefir GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
susu kelapa kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Susu kopi GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Susu masam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu tumbuhan tinggi protein, rendah gula (contoh: susu soya tanpa gula) GI rendah 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Syrup karamel tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahu hancur berperisa (alternatif keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Tauge GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
taugeh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
taugeh kacang hijau GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu biasa GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tauhu campur herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu keras GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu keras GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tauhu panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu pejal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tauhu putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tauhu salai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tauhu salai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu yang diperam atau direndam rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
teh kombucha GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Teh susu GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Telur hancur tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tempe GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempe bacon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tempe Salai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempe stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tempeh asli tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tenusu berbudaya Iceland (skyr asli, tanpa gula tambahan) GI rendah 36 GL 1 / 100 g 9/10 
tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
tepung biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Terung GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terung panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
