木の実なしの食品

6,359食品

木の実(アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ピーカン、ブラジルナッツ、マカダミアナッツなど)が記載されていない食品。落花生は別グループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

蒸しカリフラワー GL 1 / 100g 9/10 蒸しカリフラワーフローレットの軽いチーズソース焼き(パスタ代替) GL 1 / 100g 9/10 蒸しケール GL 1 / 100g 10/10 蒸しズッキーニ GL 1 / 100g 10/10 蒸しテンペ GL 1 / 100g 8.5/10 蒸しフダンソウ GL 1 / 100g 9/10 蒸しブロッコリー GL 1 / 100g 10/10 蒸しブロッコリーと低脂肪カッテージチーズのフィリング GL 1 / 100g 9/10 蒸しほうれん草 GL 1 / 100g 9/10 蒸し芽キャベツ GL 1 / 100g 10/10 蒸し豆腐 GL 1 / 100g 8/10 蒸し野菜とハーブのブレンドソース GL 1 / 100g 10/10 燻製豆腐 GL 1 / 100g 6/10 燻製豆腐 GL 1 / 100g 8/10 牛肉と玉ねぎ GL 1 / 100g 7/10 牡蠣味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 玉ねぎ GL 1 / 100g 8/10 玉ねぎピューレ GL 1 / 100g 9/10 生カリフラワー GL 1 / 100g 10/10 生きゅうりのスティック GL 1 / 100g 10/10 生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物 GL 1 / 100g 9/10 生ズッキーニ GL 1 / 100g 10/10 生セロリ GL 1 / 100g 9/10 生トマトサラダ(バジル、オレガノ、パセリ入り) GL 1 / 100g 10/10 生のキノコ GL 1 / 100g 9/10 生のブロッコリー、赤玉ねぎ、ハーブのカリカリミックス GL 1 / 100g 9/10 生または乾燥ハーブ GL 1 / 100g 10/10 生わかめ GL 1 / 100g 10/10 生大根 GL 1 / 100g 10/10 生湯葉 GL 1 / 100g 9/10 発芽大豆 GL 1 / 100g 9/10 発酵キャベツ GL 1 / 100g 9/10 発酵キャベツ(無塩・無糖ザワークラウト) GL 1 / 100g 10/10 発酵植物飲料 GL 1 / 100g 8/10 発酵白菜 GL 1 / 100g 8/10 発酵野菜 GL 1 / 100g 9/10 発酵野菜(無塩) GL 1 / 100g 10/10 白豆腐 GL 1 / 100g 9/10 皮なし鶏胸肉のビリア GL 1 / 100g 8/10 粒状カッテージチーズ GL 1 / 100g 7.5/10 紫いんげん豆 GL 1 / 100g 10/10 紫カリフラワー GL 1 / 100g 10/10 紫キャベツ GL 1 / 100g 10/10 細かく刻んだカリフラワー(カリフラワーライス) GL 1 / 100g 9/10 細切りキャベツ GL 1 / 100g 10/10 絹ごし豆腐 GL 1 / 100g 8/10 絹ごし豆腐 GL 1 / 100g 8/10 絹ごし豆腐ハーブスプレッド GL 1 / 100g 8/10 緑大麦若葉 GL 1 / 100g 9.5/10 緑豆もやし GL 1 / 100g 9/10 缶詰玉ねぎ GL 1 / 100g 6/10 肉詰め GL 1 / 100g 7.5/10 自家製きのこソース GL 1 / 100g 8/10 自家製きのこベースの醤油代替品 GL 1 / 100g 8/10 自家製きゅうりのレリッシュ GL 1 / 100g 9/10 自家製ボルシチ(砂糖なし) GL 1 / 100g 9/10 自家製ワカモレ GL 1 / 100g 9/10 自家製野菜ジュース(食塩不使用) GL 1 / 100g 9/10 自家製野菜レリッシュ(砂糖不使用) GL 1 / 100g 9/10 自然発酵ラディッシュ GL 1 / 100g 8/10 自然発酵野菜 GL 1 / 100g 10/10 舞茸 GL 1 / 100g 9.5/10 若にんにく GL 1 / 100g 10/10 茹でたサボイキャベツ GL 1 / 100g 9/10 茹でたハーブ GL 1 / 100g 10/10 茹でた芽キャベツ GL 1 / 100g 9/10 茹でフェンネル GL 1 / 100g 9/10 茹でほうれん草 GL 1 / 100g 9/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 10/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 9.8/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 10/10 角切りトマト GL 1 / 100g 8/10 詰め物マッシュルーム GL 1 / 100g 9/10 調理済みきのこ GL 1 / 100g 10/10 調理済みズッキーニ GL 1 / 100g 9/10 豆乳ケフィア GL 1 / 100g 7/10 豆腐スクランブル GL 1 / 100g 8/10 豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油) GL 1 / 100g 8/10 豆腐とブロッコリーの詰め物 GL 1 / 100g 9/10 豆腐と海苔のラップ GL 1 / 100g 7/10 豆腐と海藻と葉物野菜の味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 豆腐と濃い緑黄色野菜のスープ GL 1 / 100g 9/10 豆腐と舞茸のスティック GL 1 / 100g 9/10 豆腐ベースの植物性チーズ代替品 GL 1 / 100g 7/10 豆腐入りねぎま鍋 GL 1 / 100g 8/10 赤キャベツ GL 1 / 100g 9/10 赤キャベツエキス GL 1 / 100g 10/10 赤ピーマン GL 1 / 100g 9/10 赤ベルギーエンダイブ GL 1 / 100g 10/10 赤身肉と野菜のスープ GL 1 / 100g 8/10 超硬豆腐スティック GL 1 / 100g 8/10 酸辣湯 GL 1 / 100g 6/10 醤油 GL 1 / 100g 4/10 野生アスパラガス GL 1 / 100g 10/10 野生キノコサラダ GL 1 / 100g 9/10 野生ニンニク GL 1 / 100g 9.5/10 野菜 GL 1 / 100g 7/10 野菜グレービー GL 1 / 100g 7/10 野菜ジュース(パルプ入り) GL 1 / 100g 7/10 野菜ドリンク GL 1 / 100g 9/10
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