ピーマンと玉ねぎのサラダ

GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ピーマンと玉ねぎのサラダの血糖指数は15（低）です。

2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーマンと玉ねぎのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.5 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ピーマンと玉ねぎのサラダの血糖指数は何ですか？

ピーマンと玉ねぎのサラダの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ピーマンと玉ねぎのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーマンと玉ねぎのサラダは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーマンと玉ねぎのサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

ピーマンと玉ねぎのサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでピーマンと玉ねぎのサラダをポーションとともに確認。