tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
szárított tofurudak Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 szedersaláta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Szejtánkeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Szeletelt nyers zöldségek Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 szénhidrátcsökkentett kenyér Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Szezonális zöldség Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Szingapúri stílusú tofu Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Szivárvány saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 szoljanka Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Szőlőlevél Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Szója chorizo Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Szója granulátum Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 szója kolbász Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 szójaital Alacsony GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 szójaitalos cappuccino Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Szójakebab Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 szójaöntet Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Szójás cappuccino kicsi Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 szójatejes latté Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Szójavaníliás tej Alacsony GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 taco rakottas Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tavaszi zöldségek (vegyes, nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Tavaszi zöldségleves keverék Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tejmentes kesudió szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tejszínes gomba Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tejszínes karalábé Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 tejszínes párolt póréhagyma Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Teriyaki lazac Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Természetes szárított gyógynövények Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Tintahal sambal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tintahaleves Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta búzaglutén szejtán Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta mogyorókrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Tiszta zselatinból, gyümölcspüréből és eritritolból/steviából készült gumicukrok Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu desszert Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu és zöldségpogácsa Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tofu kabanos Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 tojásos keksz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 tojásos-hagymás feltét Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tojással töltött fasírt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 töltött paradicsom Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tom kha gai Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo és tökmag zöld szósz (pipian verde) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal és sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal paradicsomszószban Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tormagyökér Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Tormakrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Törpeborsó Alacsony GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 Toszkán szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tűzön sült konzerv paradicsom Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Uborkaleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
V8 Original Alacsony GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
vad eper Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vadász pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Vadhús pástétom Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Vegán darált hús alternatíva Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 vegán darált húsos ragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegán fehérjepor Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegán kebab szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegán teewurst Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegán tejföl Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegán tojás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Vegetáriánus darált hús Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetáriánus gombamártás (zabrost vagy csicseriborsóliszt-tel) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegyes grillezett zöldségek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes magvak Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes nyers vagy pörkölt sótlan magvak és diófélék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Vegyes zöldségek (nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 vitaminvíz Közepes GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 Vörös paprika és fokhagyma püré Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 vörös pesto Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 vörös thai csirkekari Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 vöröskáposzta-saláta majonézzel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Vöröspaprika-pesto Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Winiary vörös céklaleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wok zöldségek Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zabital (zsírmentes, cukormentes) Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 zabvíz Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Zellergratin Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöld chili szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 zöld csatni Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöld paradicsom Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab baconnel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 zöldlé keverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zöldség sofrito Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zöldség- és mag smoothie Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldségalaplé lencsével vagy csicseriborsóval Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldséges és tofu nyárs Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldséges halas tészta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 zöldséges húsragu Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Zöldséges paprikaszósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 zöldséges tojásrántotta Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zöldséghab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldségkivonatok Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
zöldségleves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zöldségpác Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zöldségragu (padlizsán, gomba, paradicsom) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
