Namirnice s malo ugljikohidrata
511 namirnica
Namirnice s malo ugljikohidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge uopće nemaju glikemijski indeks jer ne povisuju šećer u krvi. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Keto kruh Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Keto tortilja Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Bijela čokolada keto Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Keto mješavina za grickanje Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Konzervirane rajčice bez soli i šećera Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Low carb pecivo Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kolutići rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Povrtni umak od paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Repa Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rezanci od tikvica s domaćim umakom od rajčice i nemasne mljevene govedine Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
smjesa za čokoladnu tortu Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
svježi umak od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tijesto za pizzu s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
tomatilo Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Otoweats Keto sendvič tanak Nizak GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
krekere od lanenog sjemena Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
omot od brašna lana Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
tikvica, leća i umak od rajčice Nizak GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
juha od graha i luka Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Omot s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Domaća juha od leće Nizak GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
gulaš od graha i povrća Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Naribana repa Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Salata od brokule i leće Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
varivo od cvjetače i leće Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
sojini rezanci Nizak GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
goveđi odrezak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mango pasion voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
tjestenina od bijelog ili crvenog graha Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Začinski umak od leće Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
protein low carb bagel pola Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Vrećica zaslađivača Truvia Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Niskougljikohidratna makarona Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Low carb omot Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
pšenični kruh s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Acesulfam kalij Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
Ahi tuna Nema glikemijskog indeksa — 9.5/10 
Albakora tuna Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
aluloza Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
Arabica kava Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
arktička pastrva Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
arktička pastrva Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
atlantska bakalar Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
atlantska srdela Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
atlantski losos Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Atlantski losos Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
bakalar Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Bakalar Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
basa file Nema glikemijskog indeksa — 8.5/10 
Bijela riba Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
bijela riba niskomasna Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
bijeli ocat Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
bijeli riblji filet Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Bijeli tuna Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Biljno ulje Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
Biltong Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
Bistra riblja juha Nema glikemijskog indeksa — 8/10 bizonovo meso Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
bjelanjak Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
bjelanjak kuhanog kokošjeg jajeta Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
bjelanjci s nemasnim purećim mesom Nema glikemijskog indeksa — 8.5/10 
Bjelanjci s svježim špinatom Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Bologna na trakice Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
bonito pahuljice Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
bratwurst kobasica Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
Bresaola Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
Chashu svinjetina Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
Cijela jaja od kokoši s pašnjaka (žumanjak i bjelanjak) Nema glikemijskog indeksa — 8.5/10 
Cijela list Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Čisti ekstrakt stevije Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Crisco ulje Nema glikemijskog indeksa — 3/10 
Crveni snapper Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
crveni vinsko ocat Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
ćureće krilo Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
dagnje Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
dashi juha Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Dehidrirana piletina Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
destilirani ocat Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
dimljena skuša Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Dinstana govedina Nema glikemijskog indeksa — 6.5/10 
divlja svinjska mast Nema glikemijskog indeksa — 2/10 
Divlji losos Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
Divlji losos ili bakalar Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
domaća šunka Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
ekstrakt lista stevije (reb m) Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
elektrolitni dodatak Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
extra veliki jaj Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
file bakalara Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
file bijele ribe Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
file oslića bez soli Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
file ribe Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
filet aljaške polutke Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Filet barramundija Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Filet lista Nema glikemijskog indeksa — 8.5/10 
filet mahi mahi Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
filet odrezak Nema glikemijskog indeksa — 7.5/10 
filet oslića Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
