Namirnice bez gorušica
10.764 namirnica
Namirnice bez navedene gorušice: nema sjemenki, praha ili pripremljene gorušice. Gorušica je česta u preljevima, marinadama i prerađenom mesu. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
ricotta tijesto Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rižoto od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rolada od lososa i svježeg povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 rolice od endivije i šunke Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
rolnice od tikvica s kupusom i gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 roma rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romaine salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roštiljana šparoga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rukola sa sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od algi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od avokada s bučinim ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od avokada, rajčice i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od blitve i potočarke s krastavcem, paprikom i crvenim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od crne soje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od cvjetače i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od divljih gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od haringe s grčkim jogurtom ili skyrom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Salata od kelja s avokadom i sjemenkama konoplje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od kelja s orasima i maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od kozica i avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
salata od krastavaca i rajčice s začinskim biljem i limunovim sokom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od krastavaca i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od krastavaca s kefirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 salata od krastavaca s majonezom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Salata od krastavaca s nezaslađenim biljnim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salata od kupusa s avokadovim preljevom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa s krastavcem i sezamom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salata od kupusa s octom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od maslačka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od miješanog lišća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salata od mikrozelenja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salata od mladog luka i kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 salata od paprike i luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od pečene piletine Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 salata od piletine s začinskim biljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 salata od rakova Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Salata od rikule s maslinovim uljem i limunovim sokom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salata od rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od sirovih rajčica s svježim bosiljkom, origanom i peršinom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salata od tamnog lisnatog povrća s avokadom i sirovim jabučnim octom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 Salata od wakame algi sa sezamom i tamarijem Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 salata s balzamičnim octom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salata s preljevom od jogurta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa od krastavca i rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjoni u maslinovom ulju Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 San Marzano rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šangajski bok choy Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardine u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sauté od patlidžana i kraljevske bukovače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Savoj kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šećerni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Seitan-proteinski miks Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 shabu shabu salata Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
shake od proteina graška i kakaa (s vodom ili nezaslađenim mlijekom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Shake s nezaslađenim bademovim mlijekom, proteinskim prahom s malo ugljikohidrata i smrznutim jagodama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 shibazuke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Shiitake gljive, kuhane na pari Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shimeji gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishito papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
šiitake gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 sikavica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Šiljasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
šiljasti kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sir od badema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sir s rajčicom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sirova kisela repa i svjeća mrkva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sirove tikvice na ploške s orasima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sirovi daikon rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sirup bez šećera Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 sive gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sjeckana rajčica Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
sjeckane paprike, luk i korijander Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sjeckani rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sjeckani sirovi brokoli, cvjetača, crveni kupus i mješavina prokulica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sjeckani svježi rajčica s bosiljkom, peršinom i limunovim sokom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sjeckano svježe začinsko bilje s koricom limete ili limuna Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 škamp ceviche Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 škampi u umaku od rajčice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Skuša kuhana u umaku od rajčice s kurkumom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 skyr bez laktoze Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr jogurt umak s češnjakom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr od ovčjeg mlijeka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sladoled od kikiriki maslaca Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
šlag Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Slamnati šampinjoni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
slan komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 slatka narančasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
šljiva rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
