Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Salade de feuilles mélangées CG 1 / 100 g 9.5/10 Salade de hareng au yaourt grec ou skyr CG 1 / 100 g 7/10 Salade de katyk CG 1 / 100 g 6/10 Salade de légumes CG 1 / 100 g 10/10 Salade de légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Salade de légumes verts foncés avec avocat et vinaigre de cidre de pomme cru CG 1 / 100 g 10/10 Salade de microgreens CG 1 / 100 g 10/10 Salade de pissenlits CG 1 / 100 g 9/10 salade de poivrons et oignons CG 1 / 100 g 9/10 Salade de poulet aux herbes CG 1 / 100 g 7/10 Salade de poulet grillé CG 1 / 100 g 9/10 Salade de radis CG 1 / 100 g 10/10 Salade de roquette à l'huile d'olive et au jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Salade de shabu shabu CG 1 / 100 g 8/10 Salade de tomates crues avec basilic, origan et persil CG 1 / 100 g 10/10 Salade grecque CG 1 / 100 g 8/10 Salade italienne sans tomate CG 1 / 100 g 8.5/10 Salade légère au saumon cuit CG 1 / 100 g 9/10 Salade mélangée CG 1 / 100 g 10/10 Salade printanière CG 1 / 100 g 9.5/10 Salade shopska CG 1 / 100 g 8/10 salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte CG 1 / 100 g 10/10 Salade verte aux graines CG 1 / 100 g 9/10 Salade verte avec vinaigrette CG 1 / 100 g 8/10 salicorne CG 1 / 100 g 9/10 Salicorne CG 1 / 100 g 9/10 Salsa CG 1 / 100 g 9/10 Salsa d'avocat et tomatillo CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de tomate CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de tomate et concombre CG 1 / 100 g 10/10 Salsa de tomate fraîche au chipotle CG 1 / 100 g 8/10 Salsa de tomates rôtis au four (sans sel ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Salsa fraîche CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fraîche CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fresca CG 1 / 100 g 9.5/10 Salsa verte CG 1 / 100 g 8/10 Sandwich aux œufs (emballé) CG 1 / 100 g 6/10 Sardines à la tomate CG 1 / 100 g 7/10 Satay de poulet CG 1 / 100 g 7/10 Sauce à l'ail CG 1 / 100 g 3/10 Sauce à l'ail faible en calories CG 1 / 100 g 5/10 Sauce à la ciboulette CG 1 / 100 g 6.5/10 sauce à la crème aigre CG 1 / 100 g 4/10 Sauce à la crème de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Sauce à la poêle CG 1 / 100 g 8/10 sauce à la viande CG 1 / 100 g 8/10 Sauce alfredo au yaourt grec (light) CG 1 / 100 g 6.5/10 Sauce au bœuf CG 1 / 100 g 6/10 Sauce au chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au chou-fleur et au poulet CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au citron sans sucre CG 1 / 100 g 7/10 Sauce au fromage et au yaourt CG 1 / 100 g 5/10 Sauce au kéfir CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au skyr et à l'ail CG 1 / 100 g 8/10 sauce au vin blanc CG 1 / 100 g 4/10 sauce au vin blanc CG 1 / 100 g 4/10 Sauce au yaourt faible en matières grasses aux herbes et au piment CG 1 / 100 g 7/10 Sauce au yaourt grec aux herbes CG 1 / 100 g 7/10 sauce aux champignons CG 1 / 100 g 5/10 Sauce aux champignons CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux champignons CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux champignons au thym et à l'ail CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux champignons et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Sauce aux champignons et aux oignons (sans farine) CG 1 / 100 g 9/10 Sauce aux champignons maison CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux champignons végétarienne avec yaourt grec CG 1 / 100 g 7/10 sauce aux épinards CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux girolles CG 1 / 100 g 5/10 Sauce aux légumes CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux tomates et poivrons rôtis CG 1 / 100 g 9/10 Sauce barbecue au sanglier sans sucre CG 1 / 100 g 5/10 Sauce Bitchin' Originale CG 1 / 100 g 8/10 Sauce chili-ail au vinaigre et édulcorant CG 1 / 100 g 9/10 Sauce courgette-basilic CG 1 / 100 g 9/10 Sauce de courgette CG 1 / 100 g 8/10 Sauce de courgette et de chou-fleur (en purée) CG 1 / 100 g 9/10 Sauce de lotte CG 1 / 100 g 7/10 Sauce mélangée CG 1 / 100 g 6.5/10 Sauce mixte de légumes vapeur, herbes et épices CG 1 / 100 g 10/10 Sauce persil-oignon CG 1 / 100 g 8.5/10 Sauce piquante CG 1 / 100 g 6/10 Sauce piquante au jalapeño CG 1 / 100 g 7/10 Sauce pour ailes CG 1 / 100 g 3/10 Sauce soja sans gluten CG 1 / 100 g 4/10 Sauce Sriracha sucrée à la stevia ou à l'érythritol CG 1 / 100 g 6/10 Sauce teriyaki maison avec stévia et sel réduit CG 1 / 100 g 6/10 Sauce tomate et poivron CG 1 / 100 g 8/10 Sauce Tonkatsu CG 1 / 100 g 6/10 Sauce trempette épicée CG 1 / 100 g 5/10 Sauce vinaigre à l'avocat et à l'estragon CG 1 / 100 g 9/10 Sauce yaourt, ail et tournesol CG 1 / 100 g 8/10 Shake au lait d'amande non sucré, protéine en poudre faible en glucides et fraises surgelées CG 1 / 100 g 7/10 Shake de protéines de pois et cacao CG 1 / 100 g 8/10 Shake protéiné avec yaourt grec non sucré et eau CG 1 / 100 g 8.5/10 Shake protéiné café au lait d'amande sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de poulet grillé CG 1 / 100 g 7/10 Shibazuke CG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke mariné CG 1 / 100 g 6/10
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