Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bouillon de légumes épaissi avec des graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de persil et céleri CG 1 / 100 g 10/10 Bouillon de pozole CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon de ramen épicé CG 1 / 100 g 3/10 Bouillon de soupe miso à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 8/10 bouillon de viande CG 1 / 100 g 7/10 Bouillon de viande maigre et légumes CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon japonais au tofu soyeux et épinards CG 1 / 100 g 9/10 bouillon tom yum CG 1 / 100 g 6/10 Bouillon Yen Ta Fo CG 1 / 100 g 4/10 boulettes de venaison CG 1 / 100 g 7/10 Boulettes de viande (bœuf haché extra-maigre, herbes fraîches, farine d'amande) CG 1 / 100 g 8/10 Boulettes de viande protéinées CG 1 / 100 g 6/10 Boulettes de viande suédoises CG 1 / 100 g 5/10 Boyaux de saucisse végétale (cellulose/algues) CG 1 / 100 g 6/10 Branches de céleri CG 1 / 100 g 9/10 Broccolini CG 1 / 100 g 10/10 brochette de champignons CG 1 / 100 g 9/10 Brochette de viande et légumes CG 1 / 100 g 8/10 Brochettes de poulet aux poivrons CG 1 / 100 g 8/10 Brocoli à la sauce soja légère CG 1 / 100 g 9/10 Brocoli à la vapeur écrasé avec avocat CG 1 / 100 g 10/10 brocoli asperge CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli aux œufs CG 1 / 100 g 8/10 Brocoli chinois CG 1 / 100 g 9.5/10 Brocoli et haricots verts CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli romanesco CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 10/10 brocoli violet CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli-rave sauté CG 1 / 100 g 9/10 Brocolis et chou-fleur (crus, mélangés) CG 1 / 100 g 10/10 Cabbage cooked in chicken stock CG 1 / 100 g 9/10 café au lait CG 1 / 100 g 5/10 Café blanc sans sucre CG 1 / 100 g 6/10 Café d'orge CG 1 / 100 g 8/10 café de chicorée CG 1 / 100 g 8/10 Café de chicorée au lait de coco CG 1 / 100 g 7/10 Café grec CG 1 / 100 g 6/10 Calebasse CG 1 / 100 g 10/10 Callaloo à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Calmars à la sauce tomate CG 1 / 100 g 8/10 Câpres CG 1 / 100 g 6/10 Câpres marinés CG 1 / 100 g 5/10 Cardon CG 1 / 100 g 9/10 Cardon mariné CG 1 / 100 g 7/10 Caviar d'aubergine CG 1 / 100 g 7/10 Caviar d'aubergine CG 1 / 100 g 7/10 caviar de moutarde CG 1 / 100 g 6/10 Cébette CG 1 / 100 g 9/10 Cemula rouge CG 1 / 100 g 9.8/10 Cèpe CG 1 / 100 g 9/10 Cèpes CG 1 / 100 g 10/10 Cèpes bouillis CG 1 / 100 g 9/10 Ceviche CG 1 / 100 g 8/10 ceviche de crevettes CG 1 / 100 g 8/10 champignon CG 1 / 100 g 9/10 champignon corail CG 1 / 100 g 10/10 Champignon de Paris CG 1 / 100 g 10/10 Champignon farci CG 1 / 100 g 9/10 Champignon oreille noire CG 1 / 100 g 10/10 Champignon oyster CG 1 / 100 g 9/10 Champignon royal CG 1 / 100 g 10/10 Champignon shiitaké CG 1 / 100 g 9/10 Champignon Shimeji CG 1 / 100 g 9/10 Champignons à l'ail CG 1 / 100 g 9.3/10 Champignons à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 8/10 champignons à la crème CG 1 / 100 g 5/10 Champignons au tahini CG 1 / 100 g 7/10 Champignons de boletus marinés CG 1 / 100 g 6.5/10 Champignons de bourgogne CG 1 / 100 g 6/10 Champignons de paille CG 1 / 100 g 9/10 Champignons farcis au crabe CG 1 / 100 g 7/10 champignons gris CG 1 / 100 g 10/10 Champignons marinés CG 1 / 100 g 6/10 Champignons marinés CG 1 / 100 g 6.5/10 Champignons sautés et germes de soja CG 1 / 100 g 8/10 champignons sauvages bouillis CG 1 / 100 g 9/10 Champignons shiitake, à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Chayote CG 1 / 100 g 10/10 Chayote CG 1 / 100 g 10/10 chicken ragù CG 1 / 100 g 8/10 Chicorée CG 1 / 100 g 10/10 Chocolat chaud à la stévia CG 1 / 100 g 9/10 Chou cavalier CG 1 / 100 g 10/10 Chou chinois fermenté CG 1 / 100 g 8/10 Chou de Milan cuit CG 1 / 100 g 9/10 Chou de Savoie CG 1 / 100 g 9/10 Chou frisé haché cru CG 1 / 100 g 10/10 Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Chou frisé vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Chou kale toscan CG 1 / 100 g 10/10 chou noir CG 1 / 100 g 10/10 Chou noir toscan CG 1 / 100 g 9/10 Chou pointu CG 1 / 100 g 10/10 chou-fleur bouilli CG 1 / 100 g 10/10 Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) CG 1 / 100 g 8/10 Chou-rave mariné CG 1 / 100 g 8/10 Choucroute aux champignons et lardons CG 1 / 100 g 6/10 Choucroute sautée CG 1 / 100 g 7.5/10 Choux de bruxelles bouillis CG 1 / 100 g 9/10
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