Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Vin de Xérès pour la cuisine CG 0.9 / 100 g 2/10 Oignon frit CG 0.9 / 100 g 4/10 Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel CG 0.9 / 100 g 8/10 brocoli rôti CG 0.9 / 100 g 9.5/10 Poivron frit CG 1 / 100 g 9/10 Açai CG 1 / 100 g 9/10 Agar suszony CG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar CG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar CG 1 / 100 g 9/10 Aiguillettes de poulet en croûte d'herbes et de graines de lin CG 1 / 100 g 8/10 Ail des ours CG 1 / 100 g 10/10 Ail sauvage CG 1 / 100 g 9.5/10 Algue CG 1 / 100 g 8/10 Algue grillée CG 1 / 100 g 9/10 algues CG 1 / 100 g 9/10 Algues comestibles CG 1 / 100 g 9/10 Algues fraîches CG 1 / 100 g 10/10 Algues marinées CG 1 / 100 g 6/10 Amarante bouillie CG 1 / 100 g 10/10 Aminos liquides CG 1 / 100 g 3/10 Armillaire couleur de miel CG 1 / 100 g 9/10 Arôme de fruit de la passion sucré à la stevia ou au fruit du moine CG 1 / 100 g 5/10 Aronia CG 1 / 100 g 10/10 Artichaut à l'huile CG 1 / 100 g 7/10 Artichaut mariné CG 1 / 100 g 7.5/10 Artichaut vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Artichauts confits CG 1 / 100 g 7/10 Artichauts grillés CG 1 / 100 g 9/10 Asperge blanche CG 1 / 100 g 9/10 Asperge bouillie CG 1 / 100 g 10/10 Asperge grillée CG 1 / 100 g 9/10 Asperge sauvage CG 1 / 100 g 10/10 asperge verte CG 1 / 100 g 10/10 Asperges (frites à l'air chaud) CG 1 / 100 g 8/10 Asperges en croûte d'amandes CG 1 / 100 g 9/10 Asperges vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Aubergine à l'huile pimentée CG 1 / 100 g 5/10 Aubergine et pleurote du panicaut sautés CG 1 / 100 g 9/10 Aubergine marinée CG 1 / 100 g 6/10 Aubergine marinée CG 1 / 100 g 6/10 Avocat écrasé au jus de citron vert sur rondelles de concombre CG 1 / 100 g 10/10 Avocat mélangé au jus de citron vert et à la stévia CG 1 / 100 g 9/10 Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille CG 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 Baies d'açaï entières et non transformées CG 1 / 100 g 9/10 Barre brownie CG 1 / 100 g 6/10 Base de légumes (brocoli, chou-fleur, épinards) CG 1 / 100 g 10/10 Base de soupe aux champignons CG 1 / 100 g 7/10 Base pour soupe aux légumes CG 1 / 100 g 5/10 Bâtonnets de chou-rave au four CG 1 / 100 g 9/10 Bâtonnets de jicama, assaisonnés et cuits au four CG 1 / 100 g 9/10 Bâtonnets de légumes CG 1 / 100 g 10/10 bâtonnets de tofu CG 1 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu (frit à l'air, peu d'huile) CG 1 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu et maitake CG 1 / 100 g 9/10 Bette CG 1 / 100 g 10/10 Bette cuite à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Bette rouge CG 1 / 100 g 10/10 Bière brune CG 1 / 100 g 4/10 Bière de blé CG 1 / 100 g 4/10 Bière stout CG 1 / 100 g 2/10 Biscuits maison au gingembre et à la farine d'amande, sucrés à l'érythritol CG 1 / 100 g 7/10 Blanc de dinde braisé dans une sauce tomate et aux herbes maison CG 1 / 100 g 8.5/10 Blanc de poulet rôti aux épinards, noix et vinaigrette à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Blanc de poulet sauté aux poivrons et au gingembre CG 1 / 100 g 8.5/10 blettes bouillies CG 1 / 100 g 10/10 Blettes légèrement cuites aux amandes grillées CG 1 / 100 g 9/10 Bœuf birria CG 1 / 100 g 7/10 Bœuf et oignons CG 1 / 100 g 7/10 Bœuf séché CG 1 / 100 g 4/10 Boisson au lait d'amande CG 1 / 100 g 7/10 boisson au lait de coco CG 1 / 100 g 3/10 boisson au soja riche en protéines sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Boisson cerise CG 1 / 100 g 2/10 Boisson d'orge torréfiée (sans caféine) CG 1 / 100 g 7/10 Boisson de betterave fermentée CG 1 / 100 g 8/10 Boisson de racine de chicorée grillée CG 1 / 100 g 8/10 Boisson protéinée Premier Protein vanille CG 1 / 100 g 5/10 Boisson végétale CG 1 / 100 g 9/10 boisson végétale à la vanille sans sucre CG 1 / 100 g 7/10 Boisson végétale fermentée CG 1 / 100 g 8/10 Boisson végétale riche en protéines CG 1 / 100 g 8/10 Bok choy de Shanghai CG 1 / 100 g 9/10 bolet rude CG 1 / 100 g 10/10 Bortsch Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 Bouchées à la farine d'amande et aux graines de lin CG 1 / 100 g 8/10 Bouillie de graines de chia CG 1 / 100 g 9.5/10 Bouillon à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon aigre CG 1 / 100 g 6/10 Bouillon au curry de coco CG 1 / 100 g 5/10 Bouillon au tofu et légumes verts à feuilles sombres CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon clair faible en sodium avec tofu et légumes verts CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon d'herbes et d'épices sans sel CG 1 / 100 g 10/10 Bouillon dashi avec œuf poché et bok choy CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon de champignons CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes à la tomate CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes aux épices anti-inflammatoires CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes aux herbes fraîches CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes avec légumes mixés (fait maison) CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes concentré CG 1 / 100 g 7/10
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