Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Courgette bouillie CG 1 / 100 g 8/10 Courgette cuite CG 1 / 100 g 9/10 Courgette grillée CG 1 / 100 g 8/10 Courgette vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Couve bébé CG 1 / 100 g 10/10 Crème d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Crème d'avocat et de moutarde de dijon CG 1 / 100 g 7/10 Crème de coco à la vanille et édulcorant à la fruit du moine CG 1 / 100 g 5/10 Crème de coco dessert CG 1 / 100 g 7/10 Crème de soja CG 1 / 100 g 8/10 Crème fouettée CG 1 / 100 g 2/10 Crème végétale CG 1 / 100 g 6/10 Cresson CG 1 / 100 g 10/10 Cresson CG 1 / 100 g 9/10 Cubes de chou-fleur et œufs CG 1 / 100 g 8/10 Cucumber in white vinegar CG 1 / 100 g 9/10 Daikon CG 1 / 100 g 10/10 Daikon cru CG 1 / 100 g 10/10 Dinde hachée maigre et sauce à la tomate aux herbes italiennes CG 1 / 100 g 8/10 Dinde maigre roulée avec légumes, cuite au four CG 1 / 100 g 8.5/10 Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue CG 1 / 100 g 8.5/10 Donut sans sucre à faible teneur en glucides CG 1 / 100 g 6.5/10 Doucelette CG 1 / 100 g 9/10 Duxelles de champignons CG 1 / 100 g 9/10 Eau de coco non sucrée CG 1 / 100 g 7/10 Eau infusée aux framboises fraîches et graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Échalote sautée CG 1 / 100 g 9/10 Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Endive CG 1 / 100 g 9.5/10 Endive CG 1 / 100 g 10/10 Endive belge rouge CG 1 / 100 g 10/10 Épinards CG 1 / 100 g 10/10 Épinards cuits CG 1 / 100 g 9/10 Épinards sautés CG 1 / 100 g 10/10 Épinards surgelés CG 1 / 100 g 9/10 Épinards vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Erythritol CG 1 / 100 g 6/10 Escalope de poulet panée à la chapelure de chou-fleur CG 1 / 100 g 8.5/10 Extrait de chou rouge CG 1 / 100 g 10/10 Extrait de ginseng CG 1 / 100 g 6/10 Extrait de lime concentré (sans alcool) CG 1 / 100 g 8/10 Extrait de luzerne CG 1 / 100 g 9/10 Extraits de plantes CG 1 / 100 g 9/10 Farce à la viande CG 1 / 100 g 7.5/10 Farce aux épinards CG 1 / 100 g 8.5/10 Farce de graines de citrouille moulues CG 1 / 100 g 8/10 Farce de tofu et brocoli CG 1 / 100 g 9/10 Farine d'amande CG 1 / 100 g 9/10 Farine d'amande CG 1 / 100 g 9/10 Farine d'amande, érythritol, biscuit CG 1 / 100 g 7/10 Farine de graines de courge CG 1 / 100 g 9/10 Fenouil CG 1 / 100 g 9/10 Fenouil cuit CG 1 / 100 g 9/10 Fenouil salé CG 1 / 100 g 8.5/10 Feuille d'algues CG 1 / 100 g 9/10 Feuille de bétel CG 1 / 100 g 9/10 Feuille de chou CG 1 / 100 g 9/10 Feuille de ciste séchée CG 1 / 100 g 10/10 Feuille de menthe CG 1 / 100 g 9/10 Feuille de sauge CG 1 / 100 g 9.5/10 Feuilles d'algues séchées (nori) CG 1 / 100 g 8/10 Feuilles d'oignon vert CG 1 / 100 g 10/10 Feuilles d'ortie CG 1 / 100 g 9/10 Feuilles de bathua CG 1 / 100 g 10/10 Feuilles de betterave CG 1 / 100 g 9/10 Feuilles de betterave CG 1 / 100 g 9/10 Feuilles de combava CG 1 / 100 g 10/10 Feuilles de jute CG 1 / 100 g 10/10 Feuilles de molokhia CG 1 / 100 g 9/10 Feuilles de piment CG 1 / 100 g 9/10 Feuilles de potiron CG 1 / 100 g 10/10 Feuilles de taro séchées CG 1 / 100 g 9/10 Fibres de tapioca CG 1 / 100 g 9/10 Filet de maquereau à la sauce tomate CG 1 / 100 g 7/10 Fleurs de brocoli CG 1 / 100 g 9/10 Flocons de graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Fraises cuites doucement avec de l'érythritol CG 1 / 100 g 9/10 Frankfurt green sauce CG 1 / 100 g 8/10 frisée CG 1 / 100 g 9/10 Frittata aux épinards CG 1 / 100 g 7.5/10 Frittata aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 Fromage à la crème végétalien CG 1 / 100 g 5/10 Fromage blanc CG 1 / 100 g 6/10 Fromage de noix et levure nutritionnelle CG 1 / 100 g 8/10 Fromage végétal à base de noix CG 1 / 100 g 7/10 Fromage végétal à base de tofu CG 1 / 100 g 7/10 Fromage végétal à l'amande CG 1 / 100 g 7/10 Galettes de protéines CG 1 / 100 g 8.5/10 Garniture de graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Gaspacho maison sans sel CG 1 / 100 g 9/10 Gaufre à la farine d'amande et aux blancs d'œufs CG 1 / 100 g 8/10 Gelée à l'agar-agar et érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Gelée de légumes à l'agar CG 1 / 100 g 8/10 Germes CG 1 / 100 g 9/10 Germes de soja CG 1 / 100 g 9/10 Germes de soja CG 1 / 100 g 8/10 Girolle CG 1 / 100 g 9.5/10 Girolles CG 1 / 100 g 9.8/10 Gombo CG 1 / 100 g 9/10
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