Asperges en croûte d'amandes

GI 18 · BasCG 1 / 100 g9/10

IG bas

18 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 9/10

Riche en fibres
Contient des fruits à coque (allergène)

Asperges en croûte d'amandes a un indice glycémique de 18, supérieur à celui du Asperge nature (15).

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Asperge

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Asperges en croûte d'amandes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

7 g

Glucides

4.5 g

Protéines

6.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	95 kcal
Glucides	7 g
Sucres (total)	2.2 g
Naturels	2.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	4.2 g
Solubles	1.5 g
Insolubles	2.7 g
Protéines	4.5 g
Lipides	6.5 g
Saturés	0.7 g
Insaturés	5.8 g
Sodium	15 mg

Niveau de transformation

50%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Faible charge glycémique
Riche en graisses saines
Contient des fruits à coque (allergène)
Teneur modérée en matières grasses

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Asperges en croûte d'amandes ?

Asperges en croûte d'amandes a un indice glycémique de 18 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Asperges en croûte d'amandes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Asperges en croûte d'amandes a un indice glycémique bas (18), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Asperge a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Asperge dans cette base, Asperges en conserve a la charge glycémique la plus basse (0.3 pour 100 g).

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