Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Choux de bruxelles rôtis CG 1 / 100 g 9/10 Choux de bruxelles vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Choy Sum bouilli CG 1 / 100 g 10/10 Chutney de menthe fraîche et coriandre (sans sucre) CG 1 / 100 g 10/10 Ciboulette chinoise CG 1 / 100 g 9/10 Ciboulette, coriandre, piment CG 1 / 100 g 10/10 Citron confit CG 1 / 100 g 6/10 Cœurs d'artichaut CG 1 / 100 g 8.5/10 Cola vintage CG 1 / 100 g 5/10 Colorant de carotte noire CG 1 / 100 g 8/10 Concentré de protéines de soja liquide CG 1 / 100 g 8/10 Concentré de protéines de soja liquide (sans OGM) CG 1 / 100 g 7/10 Concombre CG 1 / 100 g 9/10 concombre et courgette cuits à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Concombre frais aux herbes, jus de citron et huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Concombre frais finement coupé avec herbes et vinaigre CG 1 / 100 g 10/10 Concombre maison en relish CG 1 / 100 g 9/10 concombre, courgette, huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Concombre, poivron, oignon CG 1 / 100 g 10/10 Confiture de citron maison à la stévia/érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Confiture de graines de chia et d'érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Confiture de légumes maison (sans sucre ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Coprin chevelu CG 1 / 100 g 9/10 Coquille de protéine de pois ou de soja CG 1 / 100 g 5/10 Cornichons CG 1 / 100 g 9/10 cornichons au vinaigre CG 1 / 100 g 6/10 Côte CG 1 / 100 g 9/10 Coulemelle CG 1 / 100 g 9/10 Courge CG 1 / 100 g 10/10 Courge d'été CG 1 / 100 g 9.5/10 Courge d'été râpée CG 1 / 100 g 10/10 courge écarlate CG 1 / 100 g 9/10 Courge gem CG 1 / 100 g 9.5/10 Courge jaune CG 1 / 100 g 9.5/10 Courge opo CG 1 / 100 g 9.5/10 Courgette frite CG 1 / 100 g 7/10 Courgette marinée CG 1 / 100 g 6/10 Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Couve bébé CG 1 / 100 g 10/10 Crème d'avocat et de moutarde de dijon CG 1 / 100 g 7/10 Crème de coco à la vanille et édulcorant à la fruit du moine CG 1 / 100 g 5/10 Crème de coco dessert CG 1 / 100 g 7/10 Crème de soja CG 1 / 100 g 8/10 Crème de soja culinaire sans sucre CG 1 / 100 g 6/10 Crème de truffe CG 1 / 100 g 4/10 Crème fouettée CG 1 / 100 g 2/10 Crème végétale CG 1 / 100 g 6/10 Cresson CG 1 / 100 g 10/10 Cresson CG 1 / 100 g 10/10 Cresson CG 1 / 100 g 9/10 Crevettes en sauce tomate CG 1 / 100 g 7/10 croûte de pizza au chou CG 1 / 100 g 8.3/10 Cubes de chou-fleur et œufs CG 1 / 100 g 8/10 Cucumber in white vinegar CG 1 / 100 g 9/10 Daikon CG 1 / 100 g 10/10 Daikon bouilli CG 1 / 100 g 9/10 Daikon cru CG 1 / 100 g 10/10 Dinde hachée cuite avec du riz de chou-fleur, des oignons et des herbes CG 1 / 100 g 8/10 Dinde hachée maigre et sauce à la tomate aux herbes italiennes CG 1 / 100 g 8/10 Dinde hachée maigre sautée au riz de chou-fleur et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Dinde maigre roulée avec légumes, cuite au four CG 1 / 100 g 8.5/10 dolique asperge CG 1 / 100 g 9/10 Doucelette CG 1 / 100 g 9/10 Duxelles de champignons CG 1 / 100 g 9/10 eau de coco CG 1 / 100 g 8/10 Eau de coco naturelle CG 1 / 100 g 9/10 Eau de coco non sucrée CG 1 / 100 g 7/10 Eau infusée aux framboises fraîches et graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Échalote sautée CG 1 / 100 g 9/10 Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Émincé de bœuf nourri à l'herbe poêlé avec des fleurettes de chou-fleur et épices CG 1 / 100 g 8.5/10 Émulsion de champignons CG 1 / 100 g 6/10 endive CG 1 / 100 g 10/10 Endive CG 1 / 100 g 9.5/10 Endive CG 1 / 100 g 10/10 Endive belge rouge CG 1 / 100 g 10/10 endive cuite CG 1 / 100 g 9/10 Endive rôtie CG 1 / 100 g 9/10 endives au jambon CG 1 / 100 g 6/10 endives braisées CG 1 / 100 g 9/10 endives braisées CG 1 / 100 g 9/10 épinard de Ceylan CG 1 / 100 g 10/10 épinards à l'ail et à l'oignon CG 1 / 100 g 9/10 épinards à l'oignon CG 1 / 100 g 9/10 épinards à la vapeur au citron CG 1 / 100 g 10/10 Épinards cuits CG 1 / 100 g 10/10 Erythritol CG 1 / 100 g 6/10 Escalope de poulet panée à la chapelure de chou-fleur CG 1 / 100 g 8.5/10 Escarole sautée CG 1 / 100 g 9/10 Eucheuma seaweed CG 1 / 100 g 9/10 Extrait de chou rouge CG 1 / 100 g 10/10 extrait de figue de barbarie CG 1 / 100 g 8/10 Extrait de ginseng CG 1 / 100 g 6/10 Extrait de lime concentré (sans alcool) CG 1 / 100 g 8/10 Extrait de luzerne CG 1 / 100 g 9/10 Extraits de plantes CG 1 / 100 g 9/10 Falun sausage CG 1 / 100 g 3/10 Fanes de radis daikon CG 1 / 100 g 10/10 Farce à la viande CG 1 / 100 g 7.5/10 Farce aux épinards CG 1 / 100 g 8.5/10
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