Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Mannitol CG 1 / 100 g 4/10 Maquereau bavaresque CG 1 / 100 g 6.5/10 Marinade CG 1 / 100 g 10/10 Mélange avocat et citron CG 1 / 100 g 9/10 Mélange croquant de brocoli cru, oignon rouge et herbes CG 1 / 100 g 9/10 Mélange d'amandes, levure nutritionnelle et sel marin CG 1 / 100 g 7.5/10 Mélange d'herbes CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de brocoli, chou-fleur, chou rouge et choux de bruxelles crus hachés CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de brocolis et d'épinards CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de chou-fleur et de courgette CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de choucroute crue et de carotte fraîche CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de feuilles vertes CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de jus de concombre, épinard et céleri CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de laitues CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de légumes frais CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de légumes non féculents CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de légumes verts feuillus (crus) CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de noix et de graines de courge CG 1 / 100 g 8.5/10 Mélange de noix hachées, de noix de pécan, de graines de chia avec de la cannelle et de l'édulcorant de fruit du moine CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de poivrons, oignons et coriandre hachés CG 1 / 100 g 10/10 Mélange de salade asiatique CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de salade d'épinard CG 1 / 100 g 9/10 Mélange de salades CG 1 / 100 g 9/10 Melon amer CG 1 / 100 g 9/10 Microgreens CG 1 / 100 g 9/10 Mini muffins aux œufs et légumes CG 1 / 100 g 8/10 Morceaux de courgette CG 1 / 100 g 10/10 Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine) CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de cassis à l'érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de cerise lisse CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de lait de coco CG 1 / 100 g 6/10 Nabe de negima avec épinards ou chou frisé CG 1 / 100 g 8/10 Nabe de negima avec tofu CG 1 / 100 g 8/10 Noix de pécan CG 1 / 100 g 8/10 Noix de pécan en deux CG 1 / 100 g 8/10 Noix de pécan non salées CG 1 / 100 g 9/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Nouilles de courgette à la sauce tomate peu sucrée CG 1 / 100 g 9/10 Œufs durs avec bâtonnets de carotte et de concombre CG 1 / 100 g 9/10 Oignon coupé en dés CG 1 / 100 g 8/10 Oignon émincé CG 1 / 100 g 9/10 Oignon vert (cru) CG 1 / 100 g 9/10 Oignon vert cru CG 1 / 100 g 9/10 Oignon, arôme naturel, ail CG 1 / 100 g 8/10 Oignons en conserve CG 1 / 100 g 6/10 Oignons nouveaux CG 1 / 100 g 9/10 Oignons perlés CG 1 / 100 g 9.5/10 Oignons verts CG 1 / 100 g 10/10 Oignons verts (crus) CG 1 / 100 g 9/10 Oignons verts rôtis CG 1 / 100 g 9/10 Okra marinée CG 1 / 100 g 6/10 Olive noire CG 1 / 100 g 8/10 Olives CG 1 / 100 g 8/10 Olives aux amandes CG 1 / 100 g 8/10 Olives Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Olives Kalamata à teneur réduite en sodium CG 1 / 100 g 7/10 Olives vertes CG 1 / 100 g 7/10 Omelette aux épinards et graines de lin moulues CG 1 / 100 g 8/10 Omelette aux œufs, épinards, champignons CG 1 / 100 g 8/10 Origan frais CG 1 / 100 g 9/10 Oseille CG 1 / 100 g 8/10 Pain aux noix et graines CG 1 / 100 g 8/10 parsley leaves and mixed spices CG 1 / 100 g 9/10 Pâte à crème CG 1 / 100 g 7/10 Pâte à l'avocat au chocolat (avec édulcorant non glycémiant) CG 1 / 100 g 8/10 Pâte à pizza à la farine d'amande CG 1 / 100 g 8/10 Pâté cuit CG 1 / 100 g 5.5/10 Pâte d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Pâte d'épinards CG 1 / 100 g 9/10 Pâté de lapin CG 1 / 100 g 6.5/10 Pâte de tahini et cacao CG 1 / 100 g 8/10 Pâte de tofu végétalienne au raifort CG 1 / 100 g 6/10 Pâtes à l'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Pâtes au saumon et à l'avocat CG 1 / 100 g 8/10 Pâtes aux œufs avec avocat et citron vert CG 1 / 100 g 7.5/10 Peau de tofu séchée CG 1 / 100 g 9/10 Pécan CG 1 / 100 g 8.5/10 Pécans, grillées, sans sucre ni huile CG 1 / 100 g 8/10 Pesto aux champignons CG 1 / 100 g 6/10 Pesto de chou frisé et épinards CG 1 / 100 g 8/10 Pesto sans fromage CG 1 / 100 g 7/10 Pilons de poulet CG 1 / 100 g 7/10 Piment CG 1 / 100 g 9/10 Piment CG 1 / 100 g 9.5/10 Piment de Cayenne frais CG 1 / 100 g 9/10 Piment doux CG 1 / 100 g 8/10 Piment jaune CG 1 / 100 g 9.5/10 Piment poblano CG 1 / 100 g 9.5/10 Piment scotch bonnet CG 1 / 100 g 9/10 Piments CG 1 / 100 g 9/10 Piments banana CG 1 / 100 g 9.5/10 Piments jalapeños marinés CG 1 / 100 g 6/10 Piments verts CG 1 / 100 g 9/10 Plante d'aneth CG 1 / 100 g 9/10 Poche de tofu frit CG 1 / 100 g 5/10 Poireau bouilli CG 1 / 100 g 9/10 Pois mange-tout CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de dinde maigre avec brocoli CG 1 / 100 g 9/10
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