Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut être faible en protéines
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive a un indice glycémique de 10, identique à celui du Brocoli nature (10).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres (total) | 1.7 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 2.8 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants et en vitamines
- Contient des graisses insaturées saines
- Peut être faible en protéines
- Vitamine C légèrement réduite en raison de la cuisson à la vapeur
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive ?
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Brocoli a la charge glycémique la plus basse ?
Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Brocoli dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive dans l'application Logi, avec votre portion.
