Aliments sans crustacés

6 652 aliments

Aliments sans crustacé indiqué : pas de crevette, gambas, crabe, homard ou écrevisse. Poissons et mollusques sont des groupes d'allergènes séparés. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Sauce aux champignons végétarienne (avec fibre d'avoine ou farine de pois chiche) CG 2 / 100 g 8/10 Sauce aux légumes rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Sauce aux poivrons et légumes CG 2 / 100 g 9/10 Sauce aux poivrons rouges rôtis et tomates CG 2 / 100 g 9/10 Sauce bolognaise CG 2 / 100 g 7/10 Sauce bolognaise à la viande hachée CG 2 / 100 g 5/10 Sauce char siu maison (avec stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Sauce crémeuse au chipotle avec base de yaourt grec CG 2 / 100 g 6/10 Sauce curry légère maison à la noix de coco CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de bœuf CG 2 / 100 g 4/10 Sauce de cajou sans produits laitiers CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de curry végétale légère CG 2 / 100 g 9/10 Sauce de dinde allégée CG 2 / 100 g 6/10 Sauce de potiron et de tomate CG 2 / 100 g 7/10 Sauce habanero CG 2 / 100 g 8/10 Sauce légère CG 2 / 100 g 6.5/10 Sauce légère yaourt-moutarde CG 2 / 100 g 8/10 Sauce maison birmane CG 2 / 100 g 4/10 Sauce marinara Rao's CG 2 / 100 g 8.5/10 Sauce marinara sans sucre ajouté CG 2 / 100 g 8/10 Sauce moutarde maison au vinaigre CG 2 / 100 g 6.5/10 Sauce pesto marinara CG 2 / 100 g 5/10 Sauce piquante CG 2 / 100 g 7/10 Sauce piri piri CG 2 / 100 g 7/10 Sauce pizza traditionnelle sans sucre CG 2 / 100 g 7/10 Sauce ponzu CG 2 / 100 g 5/10 Sauce ranch classique CG 2 / 100 g 3/10 Sauce romesco (sans pain) CG 2 / 100 g 7/10 Sauce sambal CG 2 / 100 g 6.5/10 Sauce soja allégée en sodium et en sucre CG 2 / 100 g 4/10 Sauce taco crémeuse CG 2 / 100 g 5/10 Sauce tomate aux herbes CG 2 / 100 g 7/10 Sauce tomate fraîche CG 2 / 100 g 9/10 Sauce tomate-beurre CG 2 / 100 g 6.5/10 Sauce verte aux tomatilles et graines de courge (pipian vert) CG 2 / 100 g 8/10 Saucisse aux champignons CG 2 / 100 g 5/10 Saucisse de poulet aux pommes CG 2 / 100 g 6/10 Saucisse de tempeh fermentée CG 2 / 100 g 7/10 Saucisse végétale (protéine de soja) CG 2 / 100 g 6/10 Saumon teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Seitan grillé (peu d'huile) CG 2 / 100 g 7/10 Seitan pur gluten de blé CG 2 / 100 g 6/10 Seitan salé CG 2 / 100 g 7/10 Shake protéiné au chocolat CG 2 / 100 g 6/10 Shake Protéiné Oikos Chocolat CG 2 / 100 g 7/10 Shake protéiné végétal CG 2 / 100 g 4/10 Skyr vanille 4% MG CG 2 / 100 g 7/10 Smoothie à l'avocat CG 2 / 100 g 8/10 Smoothie de légumes et graines CG 2 / 100 g 9/10 Soja cuite entière CG 2 / 100 g 9/10 Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel CG 2 / 100 g 8/10 Soupe à faible teneur en sodium CG 2 / 100 g 7/10 Soupe au fromage et brocoli CG 2 / 100 g 6.5/10 Soupe de betterave au bouillon de dinde CG 2 / 100 g 8.5/10 Soupe de betteraves et épinards CG 2 / 100 g 8/10 Soupe de chou et de haricots blancs CG 2 / 100 g 9/10 Soupe de légumes en morceaux CG 2 / 100 g 9/10 Soupe de légumes et de haricots CG 2 / 100 g 9/10 Soupe de poulet CG 2 / 100 g 7/10 Soupe de tomate à la crème allégée CG 2 / 100 g 8.5/10 Soupe froide de betterave et kéfir CG 2 / 100 g 8/10 Soupe froide de tomate et avocat CG 2 / 100 g 9/10 Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame CG 2 / 100 g 8/10 Steak végétal CG 2 / 100 g 6/10 Sumac CG 2 / 100 g 9/10 Tamal de riz de chou-fleur CG 2 / 100 g 8/10 Tartinade à base de yaourt CG 2 / 100 g 8/10 Tartinade antipasti chaude CG 2 / 100 g 4/10 Tartinade de thon et de carotte CG 2 / 100 g 8/10 Tartinade de tomate CG 2 / 100 g 8/10 Tartinade légère aux œufs, légumes et ciboulette CG 2 / 100 g 7/10 Tempeh rôti CG 2 / 100 g 9/10 Thé au lait CG 2 / 100 g 6/10 Thon à la sauce tomate CG 2 / 100 g 6/10 Thon végétal CG 2 / 100 g 5/10 Tofu sautée aux légumes non féculents dans une sauce légère et peu sucrée CG 2 / 100 g 9/10 Tofu singapour style CG 2 / 100 g 7/10 Tofu soyeux et pudding de chia (sucré aux fruits) CG 2 / 100 g 8/10 Tomates écrasées CG 2 / 100 g 9/10 Tomates en conserve CG 2 / 100 g 8/10 Tomates en conserve sans sel ni sucre ajouté CG 2 / 100 g 9/10 Tomates pelées en conserve (faible teneur en sodium) CG 2 / 100 g 9/10 Tomates vertes CG 2 / 100 g 9.5/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Topinambour CG 2 / 100 g 9/10 Tranches de chou-fleur cuites au four avec une fine couche de farine d'amande CG 2 / 100 g 9/10 Tranches de navet cuites au four CG 2 / 100 g 9/10 Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) CG 2 / 100 g 9/10 V8 Original CG 2 / 100 g 6/10 Viande hachée végétale CG 2 / 100 g 8/10 Viande végétalienne CG 2 / 100 g 6/10 Vin mi-sucré CG 2 / 100 g 4.5/10 Vin rosé sans alcool CG 2 / 100 g 6/10 Vinaigrette crémeuse à base de houmous CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt à la cerise sans sucre Zott CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt à la crème double CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt au lait entier CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt aux amandes CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt aux épinards et purée de cassis CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt bulgare CG 2 / 100 g 7/10
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