Aliments sans crustacés

6 652 aliments

Aliments sans crustacé indiqué : pas de crevette, gambas, crabe, homard ou écrevisse. Poissons et mollusques sont des groupes d'allergènes séparés. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Yaourt crémeux CG 2 / 100 g 6.5/10 Yaourt de cajou non sucré CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt de chèvre CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt de coco CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt équilibré CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt glacé CG 2 / 100 g 6/10 Yaourt grec à la raifort CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec nature avec des tranches de pêche fraîches CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec nature et purée de tomate, assaisonnés aux herbes CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre CG 2 / 100 g 9/10 Yaourt nature CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt nature au cacao et café CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt nature aux épices CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt nature avec morceaux de noix de coco fraîche CG 2 / 100 g 7/10 Yaourt Oikos Triple Zero CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt sans matières grasses CG 2 / 100 g 8/10 Yaourt skyr CG 2 / 100 g 8.5/10 Yaourt vanille riche en protéines CG 2 / 100 g 7/10 Zeste et jus de pamplemousse CG 2 / 100 g 9/10 Cerneaux de noix CG 2.1 / 100 g 8.7/10 Farine de noix CG 2.1 / 100 g 7/10 Noix CG 2.1 / 100 g 8/10 Noix non salées CG 2.1 / 100 g 9/10 Amandes ou noix de pécan grillées et hachées CG 2.1 / 100 g 8/10 Morceaux de quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 Quart de lime CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Zeste de citron vert CG 2.1 / 100 g 9/10 Boisson protéinée à la stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Skyr à la vanille CG 2.2 / 100 g 7/10 Arachides entières crues CG 2.3 / 100 g 8/10 Cacahuètes grillées CG 2.3 / 100 g 7/10 Graines d'arachide crues CG 2.3 / 100 g 8/10 Mélange cannelle, vanille et sel marin CG 2.3 / 100 g 7/10 Morceaux de cacahuètes CG 2.3 / 100 g 8/10 Noix et graines mélangées crues (non sucrées) CG 2.3 / 100 g 9/10 Herbes de Provence CG 2.3 / 100 g 9/10 Lait CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait de vache CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait pasteurisé CG 2.3 / 100 g 6/10 Lait vapeur CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Produit laitier CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Amandes grillées au cacao en poudre non sucré CG 2.4 / 100 g 8/10 Boisson au kvass CG 2.4 / 100 g 6/10 Jus de cuisson léger CG 2.4 / 100 g 6/10 Mélange de noix CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mélange de noix sans sucre CG 2.4 / 100 g 8/10 Noix crues mélangées CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Noix mélangées (crues) CG 2.4 / 100 g 8/10 Pâtes au poisson et carotte CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Shake Protéiné Orgain Chocolat Fudge CG 2.4 / 100 g 4/10 Skyr à la pistache CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Basilic, origan, cultures CG 2.5 / 100 g 9/10 Bouillon de poulet maison aux nouilles complètes CG 2.5 / 100 g 7/10 Boulette de viande aux carottes CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Extrait de romarin CG 2.5 / 100 g 8/10 Fruit de monje séché entier CG 2.5 / 100 g 9/10 Graine d'anis CG 2.5 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Pudding au chocolat à la protéine CG 2.5 / 100 g 6.5/10 Salade césar au poulet et au bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 Soupe de nouilles au poulet CG 2.5 / 100 g 6/10 Thé vert au miel de colza CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Noisettes décortiquées CG 2.5 / 100 g 9/10 Noisettes en coque CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Beurre de cacahuète végan CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Crackers de graines de lin CG 2.7 / 100 g 8/10 Galette de graines de lin CG 2.7 / 100 g 9/10 Galette de graines de lin CG 2.7 / 100 g 9/10 Mélange d'amandes, noix et cajous légèrement épicé sans sel CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Noix et amandes CG 2.7 / 100 g 8/10 Pâte d'amande à la cannelle CG 2.7 / 100 g 8/10 Vin de riesling sans alcool CG 2.7 / 100 g 3/10 Beurre de cacahuète 100% CG 2.8 / 100 g 8.5/10 Beurre de cacahuète naturel CG 2.8 / 100 g 8/10 Ragoût de courgette, lentille et tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 Cacao en morceaux CG 2.9 / 100 g 8/10 Enveloppe de graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin brunes CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin concassées CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin trempées CG 2.9 / 100 g 9/10 Panure de graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 Arôme de vanille à base d'eau CG 3 / 100 g 4/10 Arômes naturels CG 3 / 100 g 4/10 Baies (mélangées, crues) CG 3 / 100 g 9/10 Baies rouges CG 3 / 100 g 9/10 Base de cerise CG 3 / 100 g 8/10 Bâtonnets de carotte CG 3 / 100 g 9/10 Bâtonnets de carotte frits à l'air CG 3 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu séchés CG 3 / 100 g 8/10 Béchamel végétale CG 3 / 100 g 6/10 Beurre de paneer CG 3 / 100 g 5/10 Boisson à l'avoine avec probiotiques CG 3 / 100 g 7/10 Boisson au kéfir aux fruits rouges CG 3 / 100 g 8/10 Boisson au yaourt à la cerise CG 3 / 100 g 7/10 Boisson aux fruits CG 3 / 100 g 6/10 boisson d'avoine avec spiruline CG 3 / 100 g 6/10 Boisson en conserve (hydrate) CG 3 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.