IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Hierbas frescas verdes CG 0.3 / 100 g 10/10 Hierbas y botánicos CG 0.3 / 100 g 10/10 Hoja de lima kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Hojas de lima kaffir CG 0.3 / 100 g 10/10 Jugo de berros CG 0.3 / 100 g 9/10 Jugo de lechuga CG 0.3 / 100 g 7/10 Jugo de pepino fresco CG 0.3 / 100 g 8/10 Pak Choi CG 0.3 / 100 g 10/10 Pak Choi CG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi cantonés CG 0.3 / 100 g 9/10 Pepino pelado CG 0.3 / 100 g 10/10 Pollo marinado al estilo tailandés CG 0.3 / 100 g 7/10 Recubrimiento de extracto de algas CG 0.3 / 100 g 7/10 salmón al estilo toscano CG 0.3 / 100 g 7/10 Salsa de perejil CG 0.3 / 100 g 8/10 Tofu de alto contenido proteico CG 0.3 / 100 g 8/10 Hierbas frescas CG 0.3 / 100 g 10/10 Panir CG 0.3 / 100 g 6/10 Perejil CG 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve CG 0.3 / 100 g 7/10 Lechuga batavia orgánica CG 0.3 / 100 g 10/10 Lechuga butter CG 0.3 / 100 g 9/10 Lechuga de roble CG 0.3 / 100 g 9/10 Lechuga Gentile CG 0.3 / 100 g 10/10 lechuga lollo bianco CG 0.3 / 100 g 10/10 Lechuga Lollo Bionda orgánica CG 0.3 / 100 g 10/10 Lechuga lollo rosso CG 0.3 / 100 g 10/10 Lechuga mantecosa CG 0.3 / 100 g 8/10 Lechuga rizada CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Mizuna CG 0.3 / 100 g 10/10 Pepinillo medio agrio CG 0.3 / 100 g 6/10 Pepinillos fermentados sin sal CG 0.3 / 100 g 10/10 Setas silvestres CG 0.3 / 100 g 9/10 Sombrero de portobello crudo CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Bebida de lima y menta CG 0.3 / 100 g 9/10 Semillas de chía para untar CG 0.3 / 100 g 9/10 Café de achicoria CG 0.3 / 100 g 8/10 Hojas de eneldo CG 0.3 / 100 g 10/10 pepinillo en vinagre CG 0.3 / 100 g 5/10 pepinillos CG 0.3 / 100 g 5/10 Pepinillos en vinagre (sin azúcar añadido, picados) CG 0.3 / 100 g 6/10 Pétalos de rosa CG 0.3 / 100 g 10/10 Pepinillo en vinagre CG 0.4 / 100 g 6/10 Pepinillos en rodajas CG 0.4 / 100 g 6/10 pepinillos en vinagre CG 0.4 / 100 g 6/10 Pepinillos en vinagre CG 0.4 / 100 g 7/10 Rodajas de pepinillo CG 0.4 / 100 g 4/10 Pepino en vinagre con poca sal y sin azúcar añadido CG 0.4 / 100 g 9/10 Tofu natural frito en aceite de oliva CG 0.4 / 100 g 8/10 champiñón portobello CG 0.4 / 100 g 10/10 Agua de suero CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocaditos de yogur griego natural congelado sin azúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocados de huevo con espinaca y feta CG 0.4 / 100 g 7.5/10 Chuleta de cerdo empanada con harina de almendras al horno CG 0.4 / 100 g 7/10 Crema de cebolla CG 0.4 / 100 g 6/10 Crema vegetal con cacao sin azúcar, extracto de menta y stevia/fruta de monje CG 0.4 / 100 g 8/10 Cultivo de yogur CG 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace CG 0.4 / 100 g 4/10 Ensalada de algas wakame sazonada CG 0.4 / 100 g 8/10 Ensalada de nopal CG 0.4 / 100 g 9/10 Extracto de cactus CG 0.4 / 100 g 9/10 Hojas de toronjil CG 0.4 / 100 g 10/10 Jalea de hierba CG 0.4 / 100 g 8/10 Jengibre encurtido sin azúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 Jugos de vegetales lactofermentados CG 0.4 / 100 g 9/10 Menta CG 0.4 / 100 g 9/10 Nata de coco endulzada ligeramente con canela y stevia CG 0.4 / 100 g 5/10 Paté CG 0.4 / 100 g 4/10 Pepino fermentado CG 0.4 / 100 g 9/10 Raíz de iris CG 0.4 / 100 g 8.5/10 Salsa blanca CG 0.4 / 100 g 4.5/10 Salsa de alcaparras y cebollino CG 0.4 / 100 g 6/10 Salsa de frambuesa con eritritol CG 0.4 / 100 g 8/10 Salsa de pavo casera espesada con harina de almendras CG 0.4 / 100 g 7/10 Salsa de soja baja en sodio o aminoácidos de coco con jengibre, ajo y fruta del monje/stevia CG 0.4 / 100 g 8/10 Salsa valentina CG 0.4 / 100 g 4/10 tortilla al horno CG 0.4 / 100 g 6/10 Tortilla de calorías cero CG 0.4 / 100 g 6/10 Verduras de hoja con semillas de cáñamo crudas CG 0.4 / 100 g 10/10 Yogur griego (desnatado) CG 0.4 / 100 g 8/10 Yogur griego sin lactosa CG 0.4 / 100 g 8/10 Champiñones asados CG 0.4 / 100 g 9.5/10 Champiñón portobello a la parrilla CG 0.4 / 100 g 10/10 Brócoli rabe CG 0.4 / 100 g 10/10 Lechuga de cabeza CG 0.4 / 100 g 9/10 Lechuga de hoja CG 0.4 / 100 g 8/10 Lechuga romana o iceberg (cruda) CG 0.4 / 100 g 10/10 Lechuga silvestre CG 0.4 / 100 g 10/10 Lechuga verde CG 0.4 / 100 g 10/10 Lechugas baby CG 0.4 / 100 g 10/10 Apio fermentado CG 0.5 / 100 g 9/10 Chucrut de ajo y eneldo Vadasz CG 0.5 / 100 g 8/10 Alga wakame CG 0.5 / 100 g 9/10 Apio en conserva CG 0.5 / 100 g 6/10 Suero líquido CG 0.5 / 100 g 6/10 Agua con jugo de limón fresco y semillas de chía remojadas CG 0.5 / 100 g 9/10 Apio salteado CG 0.5 / 100 g 9/10 Calabacín CG 0.5 / 100 g 9/10 calabacín al horno CG 0.5 / 100 g 9/10 calabacín amarillo CG 0.5 / 100 g 10/10
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