Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Calabacín de verano rallado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Calabacín encurtido IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Calabacín frito IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Calabaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Calabaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Calabaza amarilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Calabaza de verano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Calabaza estival IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 calabaza hiedra IG bajo 35 CG 1 / 100 g 9/10 
Calabaza opo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Calamar en salsa de tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Caldo agrio IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Caldo bajo en sodio IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Caldo claro bajo en sodio con tofu y verduras de hoja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Caldo con tofu y verduras de hoja oscura IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Caldo dashi con huevo poché y bok choy IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 caldo de carne IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Caldo de carne magra y verduras IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Caldo de champiñones IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de curry de coco IG bajo 35 CG 1 / 100 g 5/10 
Caldo de hierbas y especias sin sal IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Caldo de miso con menos sodio IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Caldo de perejil y apio IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Caldo de pozole IG bajo 40 CG 1 / 100 g 8/10 Caldo de ramen picante IG bajo 10 CG 1 / 100 g 3/10 Caldo de verduras con especias antiinflamatorias IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de verduras con hierbas frescas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de verduras con tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de verduras con verduras trituradas (casero) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo de verduras concentrado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Caldo de verduras espesado con semillas de chía IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Caldo japonés con tofu sedoso y espinacas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 caldo tom yum IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Caldo Yen Ta Fo IG bajo 40 CG 1 / 100 g 4/10 Callaloo al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Camarones en salsa de tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Canónigos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Canónigos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Capuchino IG bajo 30 CG 1 / 100 g 6/10 
Cardo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Cardo en conserva IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 cardo mariano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Carne de res y cebollas IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Carne molida de pavo magra salteada con arroz de coliflor y hierbas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 carne picada de champiñones IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Carne seca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 4/10 
Cáscara de proteína de guisante o soja IG bajo 25 CG 1 / 100 g 5/10 
Cauliflower uramaki IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 caviar de mostaza IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Cazuela de coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Cebolla congelada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Cebolla de verdeo (cruda) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cebolla de verdeo salteada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Cebolla roja en vinagre de manzana IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cebolla verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cebolla, sabor natural, ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Cebolleta IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Cebolletas a la parrilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cebollín IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Cebollines asados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cebollino chino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Cebollino, cilantro, chile IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Cebollitas en conserva IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Cemula roja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 Cerdo adobado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 Cerdo al pastor IG bajo 35 CG 1 / 100 g 5/10 
Cerveza de trigo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 4/10 Cerveza negra IG bajo 15 CG 1 / 100 g 4/10 
Cerveza negra IG bajo 15 CG 1 / 100 g 2/10 Ceviche IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 ceviche de camarón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 champiñones a la crema IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 Champiñones al tahini IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Champiñones de paja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Champiñones en aceite de oliva IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Champiñones gratinados con queso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 champiñones grises IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 Champiñones marinados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Champiñones rellenos de cangrejo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Champiñones y brotes de soja salteados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 champiñón IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Champiñón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Champiñón relleno de queso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Chayote IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Chayote IG bajo 30 CG 1 / 100 g 10/10 
chicken ragù IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Chile Cheongyang IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 chile Fresno IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 chile ojo de pájaro IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 Chile ojo de pájaro IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 chiles Hatch IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 chiles sport IG bajo 15 CG 1 / 100 g 5/10 Chocolate caliente con stevia IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Choy Sum hervido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Chucrut con champiñones y tocino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Chucrut frito IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Chutney de menta y cilantro (sin azúcar) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Col de Saboya IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Col de Saboya cocida IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Col fermentado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
