Alimentos sin frutos de cáscara

6359 alimentos

Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Espárrago hervido CG 1 / 100 g 10/10 Espárrago salvaje CG 1 / 100 g 10/10 Espárragos al vapor CG 1 / 100 g 9/10 Espinaca CG 1 / 100 g 10/10 Espinaca al vapor CG 1 / 100 g 9/10 Espinaca cocida CG 1 / 100 g 9/10 Espinaca con crema CG 1 / 100 g 7/10 Espinaca congelada CG 1 / 100 g 9/10 Espinaca salteada CG 1 / 100 g 10/10 Estofado de atún y cebolla verde CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de pavo y verduras CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de pescado CG 1 / 100 g 8/10 Estofado de pollo y verduras mixtas CG 1 / 100 g 9/10 Extracto de alfalfa CG 1 / 100 g 9/10 Extracto de col roja CG 1 / 100 g 10/10 Extracto de ginseng CG 1 / 100 g 6/10 Extractos de plantas CG 1 / 100 g 9/10 Fibra de tapioca CG 1 / 100 g 9/10 Fideos de calabacín con salsa de tomate baja en azúcar CG 1 / 100 g 9/10 Filete de caballa en salsa de tomate CG 1 / 100 g 7/10 Filete de pollo empanizado en migas de coliflor y horneado CG 1 / 100 g 8.5/10 Filete de tofu CG 1 / 100 g 7/10 Frankfurt green sauce CG 1 / 100 g 8/10 Fresas cocidas con eritritol CG 1 / 100 g 9/10 Frijol alado CG 1 / 100 g 9/10 Frittata de espinaca CG 1 / 100 g 7.5/10 Frittata de verduras CG 1 / 100 g 8/10 Gachas de semillas de chía CG 1 / 100 g 9.5/10 Gajos de limón CG 1 / 100 g 10/10 Gazpacho casero sin sal CG 1 / 100 g 9/10 Gelatina de agar con eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Gelatina vegetal con agar CG 1 / 100 g 8/10 Goulash de cerdo CG 1 / 100 g 7/10 Granos de kéfir CG 1 / 100 g 8/10 Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) CG 1 / 100 g 8/10 Guacamole CG 1 / 100 g 8/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole clásico CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole con semillas de chía CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole de perejil y aguacate CG 1 / 100 g 9/10 Guisantes de azúcar CG 1 / 100 g 9/10 Helado de aguacate y menta (con fruta del monje) CG 1 / 100 g 8/10 Hierba de cebada verde CG 1 / 100 g 9.5/10 Hierbas (tomillo, albahaca) CG 1 / 100 g 10/10 Hierbas aromáticas secas CG 1 / 100 g 9/10 Hierbas cocidas CG 1 / 100 g 10/10 Hierbas frescas o secas CG 1 / 100 g 10/10 Hierbas frescas picadas con ralladura de lima o limón CG 1 / 100 g 10/10 Hierbas mediterráneas CG 1 / 100 g 9.5/10 Hierbas secas mezcladas CG 1 / 100 g 10/10 Hinojo CG 1 / 100 g 9/10 Hinojo cocido CG 1 / 100 g 9/10 Hinojo marino CG 1 / 100 g 9/10 Hinojo salado CG 1 / 100 g 8.5/10 Hoja de betel CG 1 / 100 g 9/10 Hoja de col CG 1 / 100 g 9/10 Hoja de jara seca CG 1 / 100 g 10/10 Hoja de menta CG 1 / 100 g 9/10 Hoja de salvia CG 1 / 100 g 9.5/10 Hojas de bathua CG 1 / 100 g 10/10 Hojas de calabaza CG 1 / 100 g 10/10 Hojas de cebollín CG 1 / 100 g 10/10 Hojas de chile CG 1 / 100 g 9/10 Hojas de lima kaffir CG 1 / 100 g 10/10 Hojas de molokhia CG 1 / 100 g 9/10 Hojas de ortiga CG 1 / 100 g 9/10 Hojas de remolacha CG 1 / 100 g 9/10 Hojas de taro secas CG 1 / 100 g 9/10 Hojas de yute CG 1 / 100 g 10/10 Hongo negro chino CG 1 / 100 g 10/10 Huevos cocidos con palitos de zanahoria y pepino CG 1 / 100 g 9/10 Hummus clásico CG 1 / 100 g 8/10 Hummus de coliflor asada CG 1 / 100 g 9.5/10 Hummus de limón y ajo CG 1 / 100 g 9/10 Hummus sin azúcar y bajo en sodio CG 1 / 100 g 8/10 Jalapeños CG 1 / 100 g 9.5/10 Jalapeños en escabeche CG 1 / 100 g 6/10 Jamón de miel CG 1 / 100 g 4.5/10 Judías amarillas CG 1 / 100 g 9.5/10 Judías arbustivas CG 1 / 100 g 9.5/10 Judías blancas CG 1 / 100 g 10/10 Judías de primavera CG 1 / 100 g 10/10 Judías francesas CG 1 / 100 g 10/10 Judías moradas CG 1 / 100 g 10/10 Judías verdes CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes CG 1 / 100 g 9.5/10 Judías verdes CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes CG 1 / 100 g 9.5/10 Judías verdes al vapor CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes asadas CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes con aceite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes congeladas CG 1 / 100 g 9/10 Judías verdes salteadas con champiñones y aceite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 Jugo de aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 Jugo de espinaca CG 1 / 100 g 10/10 Jugo de limón fresco CG 1 / 100 g 9/10 Jugo de naranja diluido con tres partes de agua CG 1 / 100 g 8/10 Jugo de tomate fresco CG 1 / 100 g 7/10 Jugo de verduras casero (sin sal añadida) CG 1 / 100 g 9/10
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