Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Latte de matcha IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Leche de cabra 3,2% IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 leche de judías verdes IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 leche de vaca IG bajo 47 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche desnatada cultivada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Leche fermentada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 Leche fermentada con chía IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 Leche semidesnatada sin lactosa IG bajo 46 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche vegetal IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Levadura sin gluten IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7.5/10 maíz baby IG bajo 46 CG 2 / 100 g 9/10 
Mantequilla vegetal IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Masa choux de harina de almendras IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Menta IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Mermelada de albaricoque sin azúcar añadido IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Mermelada de fresa sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mermelada de manzana con chía y eritritol IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mezcla de altramuces IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de bocadillos cetogénicos IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de brotes IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 Mezcla de brócoli y coliflor IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de ensalada del suroeste IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Mezcla de frutos secos con cacao IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de frutos secos tostados IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8.5/10 Mezcla de jugo verde IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de mantequilla de almendra y cacao en polvo sin azúcar IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de seitán IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mezcla de tomates en conserva sin sal y chipotle seco IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8/10 Mezcla de verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de verduras asiáticas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 mezcla de verduras congeladas para saltear IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de verduras de primavera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de yogur griego natural y tomate triturado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Mora IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Mostaza de Dijon (sin sal añadida) IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Mostaza marrón IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Mousse de chía con leche de coco IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Mousse de verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Nabo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Nabo asado en cubos IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Nabo en vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Nueces de macadamia tostadas recubiertas de chocolate negro al 90% IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Okra al vapor IG bajo 20 CG 2 / 100 g 10/10 Okra asada al horno con aceite de oliva IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Okra en salsa de tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Okra horneada con poco aceite y especias IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Pad thai con fideos shirataki IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 palito de pan de harina de almendras IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Palitos de verduras crudas con salsa de hummus IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 pan bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Pan de harina de almendras IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 panecillo proteico bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Parasol frito IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Passata de tomate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 Passata en tarro de vidrio IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Pasta con pescado y verduras IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Pasta de avellana IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de cacao IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de chile IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de chile, jengibre, limoncillo y ralladura de lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de hierbas (alholva y especias) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Pasta de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Pasta de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de rábano picante IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Pasta de semillas de amapola sin azúcar IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Pasta ligera con verduras asadas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pastel de carne con huevo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Pastel de pavo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Paté de antipasto caliente IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Paté de carne de caza IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Paté de champiñones IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7.5/10 Pavlova con eritritol IG bajo 15 CG 2 / 100 g 4/10 Pechuga de pavo a la parrilla con verduras asadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Pechuga de pollo al vapor con verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Pepino con crema agria IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Pesto de pimienta IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pesto de pimiento rojo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de pistacho IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de tomates secos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 pesto rojo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 4/10 Petit Suisse 0% IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Pimiento en vinagre IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Pimiento relleno IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Pimiento rojo frito IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pimientos cherry rellenos de queso crema IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Pimientos rellenos con yogur griego, eneldo y ajo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Pimientos rellenos de queso IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Pimientos rellenos de requesón y cebollino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Piñones IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 Pollo al pimentón IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Pollo con mantequilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Pollo Coronation IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Pollo de coco IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Pollo vegetal IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Polvo de espirulina IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 
