Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί
10.350 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Τσίλι σιταριού Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Τυλιχτό λαχανικών με χούμους (τορτίγια ολικής άλεσης) Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 τυροκροκέτες Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 φακελάκι με φακές και ρύζι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Φράουλες σε σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
χειροποίητο ρολό Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 χοιρινό με ρύζι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 χυλός σιταριού Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Χύμα φέτες πατάτας Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 ψάρι πανέ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ψητά μακαρόνια Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Ψητές πατάτες με τσένταρ, σκόρδο και σχοινόπρασο Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ψητή αλμυρή κρέπα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ψωμί Burgen Soy-Lin Χαμηλό GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Αβοκάντο Τίκκι Μέτριο GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 κολοκυθοκεφτέδες Μέτριο GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Μείγμα καρυκευμάτων πατάτας Χαμηλό GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 φρέσκα ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Μαύρο ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 dumplings με θαλασσινά Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Egg McMuffin Χαμηλό GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Futomaki (ψητός σολομός) Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Gyoza (Γκιόζα) Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 gyoza με μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 maki γαρίδας Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 McDouble Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin με κοτόπουλο και αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 MYPROTEIN Κοτόπουλο Katsu με ρύζι (έτοιμο γεύμα) Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 nigiri με γαρίδα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 nigiri σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 ragi puttu Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Upma Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegan enchilada Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegan κροκέτα κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 αλεύρι από κίτρινο μπιζέλι Χαμηλό GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Ανανάς γλυκός Χαμηλό GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Ατμιστές λευκές πατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 βάση πίτσας από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 βάφλες με ανθότυρο Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Βιολογικό ψωμί πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 βρασμένα noodles αυγού Μέτριο GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 βρασμένο κολοκάσι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Βρώμη σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Γιαμ ποδιού ελέφαντα Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Γκάγιο πίντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
Διαυγής ζελατίνη για επιδόρπια Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 επιδόρπιο Monte Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Ζελατίνη πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελέ φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με λάχανο και μανιτάρια σε ζύμη από αλεύρι σπέλτας ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά με λουκάνικο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά με προζύμι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης με γέμιση φακής Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με τυρί και σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά φούρνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 κέικ χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Κεσαντίγια Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Κόκκινο ζελέ Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 κόκκινο ρύζι Κεράλα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
κόλλα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Κονσερβοποιημένα κεράσια Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
κρεμώδες ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Κρεμώδες τυρί quark Milli με γεύση cheesecake σμέουρο Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 κρεμώδης μους Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 κροκέτα λουκάνικου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 κροκέτα μανιταριών Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 λαχανικά πακόρα Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Λαχανόπιτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Λικέρ Advocaat Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Λουκανικόπιτα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
μακαρόνια με τυρί Μέτριο GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 μαργαρίτα φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα δαμάσκηνο Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών τσάι Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Μείγμα ξηρών καρπών με φυτική πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 μείγμα ρυζιού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Μπανάνα πλατάνου Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 μπέργκερ με τυρί και μπέικον Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 μπιφτέκι κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 μπιφτέκι ψαριού Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 μπουρίτο πρωινού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Νιόκι από κόκκινη φακή Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Νιόκι αρακά Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 
Νουντλς σίτου Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Ντιπ κάρυ με χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ξύδι για σούσι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 πακόρα Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
