γρανίτα φρούτων
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει ορισμένες βιταμίνες από φρούτα
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 23 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γρανίτα φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 12 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ορισμένες βιταμίνες από φρούτα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γρανίτα φρούτων;
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το γρανίτα φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γρανίτα φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το γρανίτα φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γρανίτα φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
