Γέμιση μαρμελάδας φρούτων
Μέτριο GI
GL 6.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει πραγματικό περιεχόμενο φρούτων
- Πολύ υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.3.
Ενημερώθηκε 15 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πραγματικό περιεχόμενο φρούτων
- Χαμηλά σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστες ίνες και πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση μαρμελάδας φρούτων;
Το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση μαρμελάδας φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
