Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι
Υψηλό GI
GL 74 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Τα ολόκληρα σμέουρα προσφέρουν ένα παρόμοιο φρουτώδες γευστικό προφίλ με σημαντικά χαμηλότερο GI 25 και GL 3, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλούν τα κουφέτα.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 4 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει μια ικανοποιητική, απολαυστική γλυκιά λιχουδιά με πολύ χαμηλότερο GI 20 και GL 4, υποστηρίζοντας τον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιούGL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα τραγανό, ικανοποιητικό σνακ με πολύ χαμηλό GI 15 και GL 1, το οποίο βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 92 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 70 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 68 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι;
Το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 74 ανά 100 g.
Είναι το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα.
Πώς επηρεάζει το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι το σάκχαρο αίματος;
Το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 74 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Δραζέ βατόμουρο-λεμόνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
