μπιφτέκι κοτόπουλο
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια προς υψηλή επεξεργασία
Το μπιφτέκι κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπιφτέκι κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει απαραίτητα μέταλλα
- μέτρια προς υψηλή επεξεργασία
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπιφτέκι κοτόπουλο;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το μπιφτέκι κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το μπιφτέκι κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μπιφτέκι κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
