κολοκυθοκεφτέδες
Μέτριο GI
GL 12.1 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες από κολοκύθα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κολοκυθοκεφτέδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κολοκυθοκεφτέδες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες από κολοκύθα
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετο αλεύρι
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κολοκυθοκεφτέδες;
Το κολοκυθοκεφτέδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12.1 ανά 100 g.
Είναι το κολοκυθοκεφτέδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κολοκυθοκεφτέδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κολοκυθοκεφτέδες το σάκχαρο αίματος;
Το κολοκυθοκεφτέδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κολοκυθοκεφτέδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
