φακελάκι με φακές και ρύζι
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το φακελάκι με φακές και ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό φακελάκι με φακές και ρύζι (50).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φακελάκι με φακές και ρύζι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φακελάκι με φακές και ρύζι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φακελάκι με φακές και ρύζι;
Το φακελάκι με φακές και ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το φακελάκι με φακές και ρύζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φακελάκι με φακές και ρύζι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του φακελάκι με φακές και ρύζι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φακελάκι με φακές και ρύζι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φακελάκι με φακές και ρύζι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (11 ανά 100 g).
Δείτε το φακελάκι με φακές και ρύζι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
