κόκκινο ρύζι Κεράλα
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το κόκκινο ρύζι Κεράλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό ρύζι Κεράλα (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ρύζι Κεράλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόκκινο ρύζι Κεράλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει ορισμένους υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινο ρύζι Κεράλα;
Το κόκκινο ρύζι Κεράλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το κόκκινο ρύζι Κεράλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόκκινο ρύζι Κεράλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του ρύζι Κεράλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κόκκινο ρύζι Κεράλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρύζι Κεράλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (13 ανά 100 g).
Δείτε το κόκκινο ρύζι Κεράλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
