Αβοκάντο Τίκκι
Μέτριο GI
GL 14.5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 12.1 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Αβοκάντο Τίκκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Αβοκάντο (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 14.5.
Ενημερώθηκε 15 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αβοκάντο
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g
Αβοκάντο - ΑβοκάντοGI 10 · GL 1 ανά 100 g potassium rich
- Αβοκάντο HassGI 10 · GL 1 ανά 100 g hass
- ΓουακαμόλεGI 10 · GL 1 ανά 100 g crema
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g cooked
κρέμα αβοκάντο - Μους αβοκάντο με κακάοGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiledchocolate
- Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέριGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiledturmeric
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αβοκάντο Τίκκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει υγιεινά λιπαρά
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο με ψίχουλα και λάδι
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αβοκάντο Τίκκι;
Το Αβοκάντο Τίκκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 14.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.1.
Είναι το Αβοκάντο Τίκκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αβοκάντο Τίκκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Αβοκάντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αβοκάντο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αβοκάντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αβοκάντο Τίκκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
