σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- ✓ Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή συντηρητικών
- ✗ Μέτρια θερμιδική πυκνότητα από το αβοκάντο
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1g |
| Φυσικά | 2.1g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 4.2g |
| Διαλυτές | 1.3g |
| Αδιάλυτες | 2.9g |
| Πρωτεΐνες | 1.7g |
| Λίπη | 7.5g |
| Κορεσμένα | 1.2g |
| Ακόρεστα | 6.3g |
| Νάτριο | 7mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά;
Το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →