ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 17.8 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- υψηλότερη θερμιδική πυκνότητα
- περιέχει μέτρια ποσότητα υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου;
Το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
