Τρόφιμα χωρίς σόγια
10.068 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Πάστα καρότου Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Πάστα ταχινιού με χυμό λεμονιού και πουρέ μάνγκο Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
πάστα τσίλι Σιτσουάν Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
πατάτες τηγανητές από σέλινο ρίζα Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Πεπόνι Piel de Sapo Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 πεπόνι τορπίλη Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 πιάτο με κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Πικάντικη ντιπ φακής Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Πιπέρι με βότανα Χαμηλό GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 
πιπέρι τσιπότλε Χαμηλό GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 πολυβιταμινούχο ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Πολυδεξτρόζη Χαμηλό GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Πορτοκάλι Χαμηλό GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
πορτοκάλι Καρά Καρά Χαμηλό GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 Πόσιμο γιαούρτι Activia ροδάκινο-ανανάς Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Πουρές αχλαδιού με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
πουρές βατόμουρου Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Πουρές λευκών φασολιών και φύκια Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
πουρές μήλου και αχλαδιού Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
πουρές μήλου και αχλαδιού με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Πουρές μήλου-σπανάκι σε φακελάκι Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Πουρές πορτοκαλιού με γιαούρτι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Πουρές ρεβιθιών με λαχανικά και φρέσκα βότανα Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Πουρές φρούτων μήλου-σμέουρου για μωρά Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Πουρές φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 πουτίγκα λάχανου Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Πουτίγκα τσία με φρουτώδη μους Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Πρωτεΐνη από φύτρωμα φακής Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 πρωτεΐνη σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 Πρωτεϊνούχο smoothie σοκολάτας με μούρα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια Χαμηλό GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 ρέγγα με σάλτσα μουστάρδας Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Ριζώδες σέλινο Χαμηλό GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 σαλάτα coleslaw με μήλο Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Σαλάτα Γουόλντορφ Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 σαλάτα λαχανικών με ζαμπόν Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 σαλάτα με ροδάκινο Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Σαλάτα με φασόλια και λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 σαλάτα παριζιέν Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
σαλάτα ρεβιθιών Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Σάλτσα Knorr (έτοιμη) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Σάλτσα ανάμεικτων ξηρών καρπών Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 σάλτσα από μαύρα φασόλια Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
σάλτσα κράνμπερι με γλυκαντικό στέβια Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
σάλτσα ντομάτας με ρεβίθια Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 σάλτσα παντζαριού Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 σάλτσα φακής Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Σάλτσα χαλαπένιο Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Σαντιγί Χαμηλό GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
σατσούμα Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Σατσούμα Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Σκίρ μάνγκο με μαραγκόνια Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 σκόνη σπερμιδίνης Χαμηλό GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Σκόνη χυμού φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Σκοτς αυγό Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Σορβιτόλη Χαμηλό GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 Σούπα αρακά Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 σούπα βουτυρόκωλο Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 σούπα λαχανικών με γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 σούπα με πράσο και πατάτα Μέτριο GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 σούπα τυριού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Σπιτική κέτσαπ Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Στιφάδο με φακές Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 ταζίν Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 ταϊλανδέζικο κάρυ Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Τζιν τόνικ Υψηλό GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 τζιν τόνικ σε κουτάκι Υψηλό GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 Τηγανητές πατάτες σελινόριζας ψημένες με λίγο ελαιόλαδο Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Τηγανητή ντομάτα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 τηγανητό καμαμπέρ Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 τηγανητό κοτόπουλο με τσίλι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
τηγανητό ψάρι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
τηγανητός μπακαλιάρος Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
τουρσί σκόρδο Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Τσάτνεϊ ντομάτας με φυσικό γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Τσίλι με γαλοπούλα, λευκά φασόλια και κινόα Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Φασόλια νεφρών Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Φλούδα πορτοκαλιού Χαμηλό GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 Φρέσκα κομμάτια μήλου και αχλαδιού με κανέλα Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Φρέσκα κράνμπερι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Φρέσκια πιπεριά με πάστα λευκού φασολιού Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
φρούτο Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
φρούτο ζουζούμπε Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Φρούτο Μπερ Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Φρούτο του δράκου Χαμηλό GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Φρουτοποτό γιαουρτιού χωρίς λακτόζη Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 φτερούγες κουνουπιδιού Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Φυσικό γιαούρτι με μούρα και βρώμη Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Φυσικό γλυκαντικό με έλαιο μέντας Χαμηλό GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Φυτικό κιμάς από φακές και καρύδια Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
