πουτίγκα λάχανου
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες από λάχανο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι
Το πουτίγκα λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουτίγκα λάχανου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες από λάχανο
- παρέχει πρωτεΐνη από κρέας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα από σάλτσα ή καραμελοποίηση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουτίγκα λάχανου;
Το πουτίγκα λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το πουτίγκα λάχανου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουτίγκα λάχανου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πουτίγκα λάχανου το σάκχαρο αίματος;
Το πουτίγκα λάχανου έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πουτίγκα λάχανου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
