Φλούδα πορτοκαλιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Φλούδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το Φλούδα πορτοκαλιού κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Φλούδα πορτοκαλιού είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- ✗ Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✗ Πιθανή παρουσία υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων αν δεν είναι βιολογικό
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 97 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7g |
| Φυσικά | 1.7g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 10.6g |
| Διαλυτές | 3.5g |
| Αδιάλυτες | 7.1g |
| Πρωτεΐνες | 1.5g |
| Λίπη | 0.2g |
| Κορεσμένα | 0.02g |
| Ακόρεστα | 0.08g |
| Νάτριο | 3mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φλούδα πορτοκαλιού;
Το Φλούδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Φλούδα πορτοκαλιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φλούδα πορτοκαλιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φλούδα πορτοκαλιού το σάκχαρο αίματος;
Το Φλούδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →