Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μπορεί να περιέχει υπολείμματα φυτοφαρμάκων
Το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Φλούδα πορτοκαλιού (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φλούδα πορτοκαλιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 97 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.6 g |
| Διαλυτές | 3.2 g |
| Αδιάλυτες | 7.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε βιταμίνη C
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά
- Μπορεί να περιέχει υπολείμματα φυτοφαρμάκων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού;
Το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φλούδα πορτοκαλιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φλούδα πορτοκαλιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
