φρούτο

GI 40 · ΧαμηλόςGL 6 / τεμάχιο8.5/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8.5/10

Το φρούτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.

Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το φρούτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

13 g

Υδατάνθρακες

0.7 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρούτο;

Το φρούτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το φρούτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φρούτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του φρούτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το φρούτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φρούτο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το φρούτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.