ταϊλανδέζικο κάρυ
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το ταϊλανδέζικο κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ταϊλανδέζικο κάρυ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- πηγή υγιεινών λιπαρών (γάλα καρύδας)
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- περιέχει ορισμένα πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταϊλανδέζικο κάρυ;
Το ταϊλανδέζικο κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το ταϊλανδέζικο κάρυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταϊλανδέζικο κάρυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ταϊλανδέζικο κάρυ το σάκχαρο αίματος;
Το ταϊλανδέζικο κάρυ έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
πάστα κόκκινης κάρυ Ταϊλάνδης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GI 25 - σάλτσα ταϊλανδέζικου κόκκινου κάρυ GI 40
-
ελαφριά σάλτσα κάρυ GI 40 -
Εκχύλισμα THC χωρίς GI -
Θειαμίνη μονονιτρική χωρίς GI -
Θειαμίνη χωρίς GI -
Πυκνωτικά μέσα (άμυλο καλαμποκιού, καραγενάνη) GI 85 - Πυκνωτικό μέσο (γλυκερίνη, γαλακτωματοποιητής, αλεύρι κινόα, ένζυμα, μονο- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων) GI 65
Δείτε το ταϊλανδέζικο κάρυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
