Πορτοκάλι

GI 43 · ΧαμηλόςGL 6.6 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

43 GI

GL 6.6 ανά τεμάχιο (131 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 43 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (131 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.6.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #746771 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πορτοκάλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

11.8 g

Υδατάνθρακες

0.9 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πορτοκάλι;

Το Πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 43 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (131 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το Πορτοκάλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πορτοκάλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (43), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Πορτοκάλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Πορτοκάλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πορτοκάλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το Πορτοκάλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.