Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο νάτριο
Το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #175207 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια
- κόκκινη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- Πράσινη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g green
- Ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g thai
- Πάστα από τσίλι, τζίντζερ, λεμονόχορτο και ξύσμα λάιμGI 20 · GL 2 ανά 100 g herb blend
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g without beans
Τσίλι χωρίς φασόλια - GI 45 · GL 6 ανά 100 g canned
Κονσερβοποιημένη τσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Μέτριο νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια
-
Μεξικάνικη σαλάτα με φασόλια και αυγό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 20 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Χορτοφαγικοί κεφτέδες λαχανικών με καλαμπόκι και πολλή πρωτεΐνη 40 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Βιετναμέζικο μπολ με κοτόπουλο, λαχανικά και νουντλς χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 25 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια;
Το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
