Τσίλι χωρίς φασόλια
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τσίλι χωρίς φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια (40). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 7 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια
- GI 40 · GL 5 ανά 100 g
Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια - κόκκινη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- Πράσινη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g green
- Ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g thai
- Πάστα από τσίλι, τζίντζερ, λεμονόχορτο και ξύσμα λάιμGI 20 · GL 2 ανά 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 ανά 100 g canned
Κονσερβοποιημένη τσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσίλι χωρίς φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο σε ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσίλι χωρίς φασόλια;
Το Τσίλι χωρίς φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Τσίλι χωρίς φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσίλι χωρίς φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τσίλι με μοσχάρι και φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κόκκινη πιπεριά τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τσίλι χωρίς φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
