Σαντιγί
Χαμηλό GI
GL 3 ανά φλιτζάνι (60 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Σαντιγί έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (60 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Περιέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και προβιοτικά, γεγονός που βοηθά στη διαχείριση της απόκρισης του σακχάρου στο αίμα πιο αποτελεσματικά.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Προσφέρει μονοακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά και φυτικές ίνες αντί για κορεσμένα ζωικά λίπη.
κρέμα αβοκάντο
Μορφές του Σαντιγί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαντιγί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.8 |
| 1 serving | 30 g | 1.5 |
| 1 φλιτζάνι | 60 g | 3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 19 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαντιγί;
Το Σαντιγί έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (60 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Σαντιγί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαντιγί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σαντιγί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαντιγί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σαντιγί σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Σαντιγί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
