Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μαρινάδα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 μαρινάδα πάπρικας Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 μαριναρισμένα μανιτάρια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
μαριναρισμένα μανιτάρια βαλανιδιάς Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Μαριναρισμένα φύκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
μαριναρισμένες ντομάτες Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 μαριναρισμένη μελιτζάνα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Μαριναρισμένο αγκινάρα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 μαριναρισμένο τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
μαρμελάδα σπόρων τσία και ερυθριτόλης Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
μαρούλι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 μαρούλι ρομάνα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Μάτσα λάτε με άγλυκο γάλα σόγιας ή αμυγδάλου και σπόρους κάνναβης Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ματσέ σαλάτα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ματσόνι Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Μαύρα σόγια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 μαύρες ντομάτες Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μαύρη αρώνια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Μαύρη μπίρα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Μαύρη ραπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
μαύρο λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 μαύρο λάχανο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μαύρο μανιτάρι αυτί Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μαυρογούλι Χαμηλό GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Μάφιν με αυγό, σπανάκι και φέτα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Μείγμα αβοκάντο και λεμονιού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Μείγμα αμυγδάλου, διατροφικής μαγιάς και θαλασσινού αλατιού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Μείγμα ασιατικής σαλάτας Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 μείγμα βοτάνων Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Μείγμα βοτάνων Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Μείγμα καρυδιού και κολοκυθόσπορου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Μείγμα καρυδιών και σοταρισμένων μανιταριών Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Μείγμα κουνουπιδιού και κολοκυθιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μείγμα μη αμυλούχων λαχανικών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μείγμα μπρόκολου και σπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μείγμα ρικότα και βούτυρο αμυγδάλου με βανίλια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα σέσκουλου και τυριού ρικότα με μερικό λίπος Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 μείγμα σπανάκι, λαχανίδα και μπρόκολο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Μείγμα φρέσκων λαχανικών Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Μείγμα ψητών πιπεριών, κολοκυθιών και σπανακιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μείγμα ψιλοκομμένου ωμού μπρόκολου, κουνουπιδιού, κόκκινο λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Μείωση ταμάρι-τζίντζερ Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Μελιτζάνα σε καυτερό λάδι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
μελιτζανοσαλάτα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Μελιτζανοσαλάτα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Μεσογειακά βότανα Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Μεταξένιο τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Μεταξωτό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Μίγμα τυριού κότατζ και μασκαρπόνε με βανίλια και γλυκαντικό φρούτου μοναχού Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Μίγμα ωμού λάχανου τουρσί και φρέσκου καρότου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μικρολαχανικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Μικροπράσινα κέιλ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μικτά baby φύλλα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μικτά πιπέρια κομμένα σε κύβους Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μικτά πράσινα φυλλώδη λαχανικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μικτή σάλτσα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Μίνι ομελέτα με αυγό και λαχανικά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 μίνι πιπεριά Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Μισά pecan Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Μοσχάρι με κρεμμύδια Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 μοσχάρι σε σάλτσα λαχανικών Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Μους αβοκάντο με κακάο Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Μους μαύρης σταφίδας με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Μους φιστικιού Αιγίνης Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Μπάμια Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Μπαμπού βλαστοί Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 μπάρα μπράουνι Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 μπαστουνάκια τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Μπαστουνάκια τόφου και μαϊτάκε Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 μπουκιές ομελέτας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 μπριζόλα κουνουπιδιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
μπροκολίνι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μπρόκολο και κουνουπίδι (ωμά, ανάμεικτα) Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Μπρόκολο και πράσινα φασολάκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 μπρόκολο με αυγό Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 μπρόκολο με βλαστούς Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Μπρόκολο με ελαφριά σάλτσα σόγιας Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Μπρόκολο στον ατμό με ξύσμα λεμονιού και ελαιόλαδο Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
μπρόκολο στον ατμό με πουρέ αβοκάντο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Μπύρα σίτου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Μωβ λάχανο Χαμηλό GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 μωβ μπρόκολο Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Μωβ φασόλια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Νεαρά σκόρδα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 νεαροί βλαστοί πεύκου Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Νεγκίμα ναμπέ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Νεγκίμα ναμπέ με τόφου Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
νερό καρύδας Χαμηλό GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Νερό με φρέσες σμέουρα και σπόρους τσία Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
νεροκάρδαμο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Νιφάδες νορί με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Νόρι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
