μωβ μπρόκολο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το μωβ μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μπρόκολο με βλαστούς (10).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μωβ μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
περιέχει γοϊτρογόνα (μπορεί να επηρεάσουν τον θυρεοειδή σε υπερβολική κατανάλωση)

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μωβ μπρόκολο;

Το μωβ μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το μωβ μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μωβ μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του μπρόκολο με βλαστούς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το μωβ μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπρόκολο με βλαστούς σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το μωβ μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.