νερό καρύδας

GI 3 · ΧαμηλόςGL 2.4 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

3 GI

GL 2.4 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το νερό καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 3 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.

Ενημερώθηκε 19 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το νερό καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

3.7 g

Υδατάνθρακες

0.7 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

15%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του νερό καρύδας;

Το νερό καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 3 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το νερό καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το νερό καρύδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (3), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του νερό καρύδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το νερό καρύδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του νερό καρύδας σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το νερό καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.